Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12793 курса
Доступно сейчас
9684
На стадии сбора
3099
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 9684
Нейро-буст. Усиление интеллектуальных способностей Можно купить
910 ₽ 10 000 ₽ −91%
Оплатили 25

Нейро-буст. Усиление интеллектуальных способностей

Ast Nova
Создание будущего. Часть 2 Можно купить
114 ₽ 1 500 ₽ −92%
Оплатили 44

Создание будущего. Часть 2

Лана Карлен
Комплект письменных практик Можно купить
360 ₽ 1 350 ₽ −73%
Оплатили 5

Комплект письменных практик

Евгения Баксан
Выйти из зоны комфорта? Почему этот термин вреден Можно купить
180 ₽ 560 ₽ −68%
Оплатили 7

Выйти из зоны комфорта? Почему этот термин вреден

Павел Зыгмантович
Быстро загораюсь и быстро теряю интерес. Почему? Можно купить
96 ₽ 308 ₽ −69%
Оплатили 10

Быстро загораюсь и быстро теряю интерес. Почему?

Павел Зыгмантович
Дофаминовое голодание: глупость или преступление? Можно купить
156 ₽ 588 ₽ −73%
Оплатили 9

Дофаминовое голодание: глупость или преступление?

Павел Зыгмантович
Методика ДФС: Огненный цветок. Часть 1 Можно купить
244 ₽ 10 000 ₽ −98%
Оплатили 96

Методика ДФС: Огненный цветок. Часть 1

Игорь Калинаускас
Нейрохакинг: распорядок дня Можно купить
55 ₽ 1 400 ₽ −96%
Оплатили 44

Нейрохакинг: распорядок дня

Дмитрий Редько
Создание будущего без страха и ограничений Можно купить
2 500 ₽ 12 500 ₽ −80%
Оплатили 11

Создание будущего без страха и ограничений

Катерина Голосова
Как развить дисциплину: лучший способ Можно купить
168 ₽ 420 ₽ −60%
Оплатили 7

Как развить дисциплину: лучший способ

Павел Зыгмантович
Хочешь счастья? Ставь эти цели в жизни Можно купить
96 ₽ 500 ₽ −81%
Оплатили 7

Хочешь счастья? Ставь эти цели в жизни

Павел Зыгмантович
Как выдерживать и проживать негативные эмоции Можно купить
358 ₽ 1 000 ₽ −64%
Оплатили 9

Как выдерживать и проживать негативные эмоции

Александр Рязанцев
Осознанное утро. Кундалини Йога Можно купить
500 ₽ 2 590 ₽ −81%
Оплатили 13

Осознанное утро. Кундалини Йога

Екатерина Аренс
Ответы внутри: раскрой свою женственность и сексуальность Можно купить
60 ₽ 1 340 ₽ −96%
Оплатили 9

Ответы внутри: раскрой свою женственность и сексуальность

Ольга Куракова
Анатомия Целедостижения 1.0 Можно купить
70 ₽ 1 340 ₽ −95%
Оплатили 13

Анатомия Целедостижения 1.0

Макс Оськин
Арт-терапия в открытии творческих способностей Можно купить
70 ₽ 1 340 ₽ −95%
Оплатили 9

Арт-терапия в открытии творческих способностей

Кристина Гуржиева
Выгорание. Верни свою энергию Можно купить
80 ₽ 1 340 ₽ −94%
Оплатили 11

Выгорание. Верни свою энергию

Анна Булгакова

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.