Выгорание. Верни свою энергию

Постоянная усталость, невозможность восстановиться после выходных и потеря вкуса к жизни — признаки того, что ваш внутренний ресурс исчерпан. Этот материал помогает выявить причины хронического напряжения и вернуть эмоциональное состояние в норму.

Внутри разбираются физиологические и психологические аспекты выгорания: от эндокринных факторов до влияния нейромедиаторов на мотивацию. Вы поймете, как устроены ваши текущие цели, почему планирование часто не дает отдыха и как выстроить систему контроля своего состояния, чтобы не доводить себя до истощения. Курс предназначен для тех, кто чувствует, что работает на пределе сил, но не может остановиться.