Как научиться говорить Нет

Name: Как научиться говорить Нет
Price: 80 RUB
Availability: InStock

10 участников

О чём курс

Личные границы — это невидимый барьер, который отделяет ваши интересы от чужих ожиданий, защищая вас от манипуляций и выгорания. Вы научитесь отказывать, не испытывая чувства вины и не разрушая отношения с близкими или коллегами. Внутри разбираются техники постановки границ для разных сфер жизни: от рабочих отношений до общения с семьей. Курс ориентирован на тех, кто привык быть «удобным» для всех, но хочет сфокусироваться на собственных потребностях, перестать спасать окружающих и экологично пресекать попытки нарушения личного пространства.

Программа обучения

Урок 1. Личные границы — что это. Здоровые, ослабленные и слабые границы. Контексты границ. Почему иногда кажется, что это другие позволяют себе слишком много, а не мы позволяем другим.
Урок 2. Личные границы и спасательство. Страхи перед постановкой границ.
Урок 3. Физические и материальные границы.
Урок 4. Эмоциональные, энергетические, интеллектуальные и духовные границы.
Урок 5. Постановка границ. Техники и способы.
Урок 6. Нарушение границ других людей. Конфликты границ.

Складчина создана 22 августа 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 6

АБ Анна Булгакова Все материалы

Это всего лишь твои страхи 398 ₽ 1 490 ₽ −73%П Привычки, которые изменят твою жизнь 398 ₽ 1 490 ₽ −73%

Нетворкинг. Как создать лучшее окружение? 240 ₽ 1 490 ₽ −84%

Очищение разума: растворяем ограничивающие убеждения 190 ₽ 499 ₽ −62%

Выгорание. Верни свою энергию 80 ₽ 1 340 ₽ −94%

Как создать гармоничные отношения 80 ₽ 1 350 ₽ −94%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».