Привычки, которые изменят твою жизнь

О чём курс

Для внедрения новых полезных привычек не требуется титаническая сила воли или самоистязание — секрет кроется в правильной настройке ежедневных действий. Курс объясняет нейрофизиологические уровни формирования привычек, помогая трансформировать образ жизни без насилия над собой. Вы научитесь выявлять вредные паттерны, определять действия для достижения личных целей и устранять внутренний саботаж. В результате вы получите готовую методику, которая позволит превращать полезные действия в автоматическую часть жизни, делая процесс личного развития осознанным и регулярным.

Программа обучения

  • Точной программы нет.
  • Примерный план:
    • Психология формирования привычек: на каких уровнях они строятся.
    • Определение текущих полезных и вредных привычек.
    • Стратегии внедрения новых привычек без стресса.
    • Методы борьбы с внутренним саботажем.
    • Способы поддержания мотивации на ежедневной основе.
    • Алгоритмы трансформации привычек в образ жизни.
Складчина создана 14 января 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 6

АБ Анна Булгакова Все материалы
398 ₽ 1 490 ₽