О чём курс

Восстановление эмоционального состояния в моменты упадка сил, грусти или усталости через систему аудиоподдержки. Проект представляет собой библиотеку коротких аудиопосланий и медитаций, сгруппированных по жизненным ситуациям: от утраты мотивации и чувства одиночества до моментов неуверенности в себе или необходимости мягкого расслабления. Аудиозаписи помогают вернуть ощущение внутренней ценности, проработать чувство вины и восстановить контакт с собственными ресурсами в повседневных делах, таких как прогулки, уборка, спорт или подготовка ко сну.

Программа обучения

  • Аудиопослания по эмоциональным состояниям:
    • Когда грустно: развитие внутренней силы.
    • Когда устала: разрешение на отдых без чувства вины.
    • Когда столкнулась с самообесцениванием: возврат к истинной ценности.
    • После ссоры: настройка на гармонию.
    • Перед сном: практика для внутреннего покоя.
    • Ранним утром: настройка на новый день.
    • При тревоге: возвращение ощущения безопасности.
    • При сомнениях: напоминание об уникальности.
    • При одиночестве: принятие поддержки мира.
    • Для мотивации: вдохновение к действиям.
  • Аудиопослания для повседневных сценариев:
    • Во время макияжа или ванны: осознание своей красоты.
    • Во время спорта: связь с телом.
    • Во время прогулки: практика наблюдения и наслаждения.
    • Во время готовки: осознание своей силы и магии движений.
    • Во время уборки: очищение пространства и эмоций.
  • Поддерживающие аффирмации:
    • Напоминания о праве на отдых, принятии эмоций и внутренней силе.
    • Работа с образом «женщины-богини» и «хорошей мамы».
    • Проработка прошлых ошибок и страха перед реализацией целей.
Складчина создана 26 мая 2025 г. · описание обновлено 10 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЮВ Юлия Воронина Все материалы
3 145 ₽ 13 000 ₽