Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12793 курса
Доступно сейчас
9684
На стадии сбора
3099
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 9684
Тревога: инструкция по применению Можно купить
265 ₽ 10 000 ₽ −97%
Оплатили 9

Тревога: инструкция по применению

Эва Дофамин
Личная продуктивность и управление временем Можно купить
324 ₽ 490 ₽ −34%
Оплатили 7

Личная продуктивность и управление временем

Future Academy
Когнитивная психология для повышения эффективности обучения Можно купить
138 ₽ 290 ₽ −52%
Оплатили 13

Когнитивная психология для повышения эффективности обучения

Future Academy
Как использовать возможности мозга Можно купить
390 ₽ 7 200 ₽ −95%
Оплатили 46

Как использовать возможности мозга

Татьяна Смирнова
Три ступени к пробуждению Можно купить
1 298 ₽ 24 000 ₽ −95%
Оплатили 44

Три ступени к пробуждению

Ast Nova
Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 3. Сила разума и внимания Серия · 2 выпуска
80 ₽ 1 470 ₽ −95%
Оплатили 58

Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 3. Сила разума и внимания

Данила Сусак
Энергетический путь в магию. Занятие 3: Нагваль и Тональ Можно купить
526 ₽ 2 000 ₽ −74%
Оплатили 11

Энергетический путь в магию. Занятие 3: Нагваль и Тональ

Ольга Костина
Старшие арканы и архетипы Можно купить
526 ₽ 2 000 ₽ −74%
Оплатили 11

Старшие арканы и архетипы

Сестра IC
Клуб Богданова: Саморефлексия Можно купить
126 ₽ 1 500 ₽ −92%
Оплатили 37

Клуб Богданова: Саморефлексия

Дмитрий Богданов
Телотворчество 5Д. Часть 5. Внутреннее видение Можно купить
548 ₽ 4 444 ₽ −88%
Оплатили 21

Телотворчество 5Д. Часть 5. Внутреннее видение

Екатерина Гарцева
Как начать новую жизнь с понедельника Можно купить
80 ₽ 250 ₽ −68%
Оплатили 20

Как начать новую жизнь с понедельника

Елена Иванова
ХочуКарта 2.0 Можно купить
250 ₽ 3 990 ₽ −94%
Оплатили 42

ХочуКарта 2.0

Ольга Килина
Пробудитесь к чудесам. Продвинутый уровень Можно купить
300 ₽ 2 378 ₽ −87%
Оплатили 12

Пробудитесь к чудесам. Продвинутый уровень

Spirituality Zone
Скрижали силы Можно купить
1 268 ₽ 16 900 ₽ −92%
Оплатили 32

Скрижали силы

Елена Донская
Практики жизни в настоящем моменте Можно купить
3 500 ₽ 20 000 ₽ −83%
Оплатили 12

Практики жизни в настоящем моменте

Наталья Галкина
Феномен предназначения человека: алгоритм осознания идентичности и профессионального призвания Можно купить
1 968 ₽ 7 954 ₽ −75%
Оплатили 10

Феномен предназначения человека: алгоритм осознания идентичности и профессионального призвания

Ольга Александрова
Когнитивные искажения: как мозг обманывает нас Можно купить
1 000 ₽ 15 000 ₽ −93%
Оплатили 35

Когнитивные искажения: как мозг обманывает нас

Константин Шереметьев
Самопрограммирование Можно купить
262 ₽ 5 550 ₽ −95%
Оплатили 54

Самопрограммирование

Нико Бауман
Базовый курс эволюционного развития. 5 ступень Серия · 2 выпуска
560 ₽ 6 000 ₽ −91%
Оплатили 27

Базовый курс эволюционного развития. 5 ступень

Ольга Веремеева
Лекция-прогулка о мечтах и больших целях с позиции трезвого оптимизма Можно купить
244 ₽ 1 300 ₽ −81%
Оплатили 17

Лекция-прогулка о мечтах и больших целях с позиции трезвого оптимизма

Елена Резанова

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.