Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Щит — аудио заклинание Предзаказ
1 000 ₽

Щит — аудио заклинание

Атлантида
Доверие Единству Можно купить
726 ₽ 5 000 ₽ −85%
Оплатили 12

Доверие Единству

Лана Карлен
Фабула Антиматерия (Базальные Ядра) Можно купить
190 ₽ 1 500 ₽ −87%
Оплатили 24

Фабула Антиматерия (Базальные Ядра)

Александр Драгнев
Техники Сновидения - Сон Релаксация Предзаказ
1 000 ₽

Техники Сновидения - Сон Релаксация

Атлантида
Техники Сновидения - Сон Приключение Предзаказ
1 000 ₽

Техники Сновидения - Сон Приключение

Атлантида
Раскрытие Сверхспособностей. Ченнелинг Предзаказ
8 408 ₽ 35 555 ₽ −76%

Раскрытие Сверхспособностей. Ченнелинг

Татьяна Светлая
22 Аркан – Дурак Предзаказ
1 352 ₽ 3 000 ₽ −55%

22 Аркан – Дурак

Maximilian
Мечты и цели Можно купить
484 ₽ 1 990 ₽ −76%
Оплатили 11

Мечты и цели

Лана Карлен
Понимание и трансформация сексуальной энергии Предзаказ
9 700 ₽

Понимание и трансформация сексуальной энергии

Shai Tubali
Жизнь, любовь, смерть Можно купить
500 ₽ 4 000 ₽ −88%
Оплатили 15

Жизнь, любовь, смерть

Лана Карлен
Исцеление проявленных аспектов мужского и женского начала Предзаказ
414 ₽ 1 650 ₽ −75%
Оплатили 5

Исцеление проявленных аспектов мужского и женского начала

Евгения Гинзбург
Флеш-артефакт - Техники Сновидения - Сон Поиск сокровищ Предзаказ
1 000 ₽

Флеш-артефакт - Техники Сновидения - Сон Поиск сокровищ

Атлантида
Техники Сновидения - Сон Крепкий Предзаказ
862 ₽ 1 000 ₽ −14%

Техники Сновидения - Сон Крепкий

Атлантида
Балансировка чувствительности к лептину +33X Предзаказ
1 727 ₽ 3 963 ₽ −56%

Балансировка чувствительности к лептину +33X

scalar waver
ВП-Мерлина — аудио заклинание Предзаказ
575 ₽ 1 000 ₽ −43%

ВП-Мерлина — аудио заклинание

Атлантида
Активация квантового сознания и прогнозирование через Таро Предзаказ
2 197 ₽ 25 888 ₽ −92%
Оплатили 14

Активация квантового сознания и прогнозирование через Таро

Эмилия Франк
Новая энергия Можно купить
258 ₽ 3 000 ₽ −91%
Оплатили 30

Новая энергия

Лана Карлен
Трансформация через медитацию Можно купить
338 ₽ 5 900 ₽ −94%
Оплатили 41

Трансформация через медитацию

Лана Карлен
Как создавать визуальные подсознательные сообщения Предзаказ
1 663 ₽ 3 800 ₽ −56%

Как создавать визуальные подсознательные сообщения

Меган Коллиган

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.