О чём курс

Обретите навык управления собственным вниманием для ускорения духовного развития и качественного изменения повседневной жизни. Программа основана на внедрении методики Трёх ключей, которая помогает останавливать внутренний диалог, экологично проживать негативные эмоции и приходить к состоянию принятия. Вы пройдете путь от преодоления страха общения с незнакомыми людьми до глубоких практик созерцания и осознанности. В течение шести недель участники учатся выходить из зоны комфорта, распознавать ложные установки ума и фокусироваться на одном деле, отказываясь от иллюзии мультизадачности.

Программа обучения

  • Первая неделя: повторение базы, знакомство, практика проживания страха общения, упражнение по остановке внутреннего диалога.
  • Вторая неделя: принятие себя, практика затихания ума через ощущения в теле.
  • Третья неделя: выход из зоны комфорта, работа с основной ложью ума.
  • Четвертая неделя: преодоление мифа о мультизадачности, практика однозадачности, принятие других людей.
  • Пятая неделя: выявление личных убеждений и программ, практика остановки шаблонных реакций, работа с паузами между мыслями.
  • Шестая неделя: созерцание, закрепление практик затихания ума и проживания эмоций, день тотального принятия, итоговое занятие.
Складчина создана 14 февраля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

449 ₽ 14 900 ₽