Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Русские руны. Периоды нового года и работа с ними для успешного года Предзаказ
897 ₽ 4 900 ₽ −82%

Русские руны. Периоды нового года и работа с ними для успешного года

Елена Филиппова
3 секрета драгоценных камней и кристаллов Можно купить
110 ₽ 1 490 ₽ −93%
Оплатили 8

3 секрета драгоценных камней и кристаллов

Татьяна Попова
Магия символов. Искусство графических заклинаний Можно купить
660 ₽ 19 900 ₽ −97%
Оплатили 21

Магия символов. Искусство графических заклинаний

Варвара Митрофанова
Корневая чакра: сила безопасности, принадлежности и расширения Предзаказ
290 ₽ 3 580 ₽ −92%

Корневая чакра: сила безопасности, принадлежности и расширения

Елена Грека
Реальная медитация Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 49

Реальная медитация

Данила Сусак
Большие Арканы Таро с 12 по 1. Астральный и ментальный план Предзаказ
595 ₽ 3 600 ₽ −83%
Оплатили 8

Большие Арканы Таро с 12 по 1. Астральный и ментальный план

Александр Каминский
Специализация «Волшебники». Базовый курс по созданию артефактов Предзаказ
793 ₽ 3 600 ₽ −78%

Специализация «Волшебники». Базовый курс по созданию артефактов

Александр Каминский
Большой годовой астрологический календарь 2025 Предзаказ
2 515 ₽ 5 990 ₽ −58%
Оплатили 4

Большой годовой астрологический календарь 2025

Татьяна Бородина
Гильдия Разведчиков. 1 курс Предзаказ
3 195 ₽ 5 000 ₽ −36%
Оплатили 2

Гильдия Разведчиков. 1 курс

Алёна Медичи

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.