Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Новый вариант Нади Шодханы и создание видео Рода Можно купить
520 ₽ 570 ₽ −9%
Оплатили 3

Новый вариант Нади Шодханы и создание видео Рода

Сергей Веретенников
Ключ от боли в душе и в теле Можно купить
1 156 ₽ 2 000 ₽ −42%
Оплатили 5

Ключ от боли в душе и в теле

Хасай Алиев
Медитация с 9 Архангелами на гармонизацию и исцеление всех сфер жизни Можно купить
324 ₽ 490 ₽ −34%
Оплатили 7

Медитация с 9 Архангелами на гармонизацию и исцеление всех сфер жизни

Василиса Еремеева
Спокойствие и баланс. Йога сна для восполнения ресурса Можно купить
232 ₽ 3 000 ₽ −92%
Оплатили 35

Спокойствие и баланс. Йога сна для восполнения ресурса

Елена Ульмасбаева
Продвинутые практики манифестации. Часть 2 Можно купить
210 ₽ 1 500 ₽ −86%
Оплатили 22

Продвинутые практики манифестации. Часть 2

Лана Карлен
Эфирные масла в медитации: ключи к осознанности Можно купить
398 ₽ 2 700 ₽ −85%
Оплатили 18

Эфирные масла в медитации: ключи к осознанности

Анна Мария Аре-Буайе
Секретный интенсив. Часть 2 Можно купить
210 ₽ 1 500 ₽ −86%
Оплатили 22

Секретный интенсив. Часть 2

Лана Карлен
Качественная загрузка 2025 года. Что изменилось и что будет Предзаказ
1 705 ₽ 5 369 ₽ −68%

Качественная загрузка 2025 года. Что изменилось и что будет

Эмилия Франк
Избавление от энерговампиризма 2.0 + Полное расслабление 1.0 Можно купить
102 ₽ 350 ₽ −71%
Оплатили 19

Избавление от энерговампиризма 2.0 + Полное расслабление 1.0

Сергей Веретенников
Арома-PRO. Вебинар 14: Перец (чёрный, розовый, сычуаньский), Стиракс, Бензоин Предзаказ
840 ₽ 6 000 ₽ −86%

Арома-PRO. Вебинар 14: Перец (чёрный, розовый, сычуаньский), Стиракс, Бензоин

Ольга Галицкая
Арома-PRO. Вебинар 12: Чампака, Пихта (сибирская и белая), Равинтсара Предзаказ
945 ₽ 6 000 ₽ −84%

Арома-PRO. Вебинар 12: Чампака, Пихта (сибирская и белая), Равинтсара

Ольга Галицкая
Арома-PRO. Вебинар 10: Фрагония, Кориандр, Петитгрейн Предзаказ
1 080 ₽ 6 000 ₽ −82%

Арома-PRO. Вебинар 10: Фрагония, Кориандр, Петитгрейн

Ольга Галицкая
Рисуем все! Снимаем стресс и улучшаем жизнь c новым приёмом Ключа Можно купить
242 ₽ 2 000 ₽ −88%
Оплатили 24

Рисуем все! Снимаем стресс и улучшаем жизнь c новым приёмом Ключа

Хасай Алиев
Метод Проектор: построение Пентакля 2025 Предзаказ
2 713 ₽ 6 500 ₽ −58%

Метод Проектор: построение Пентакля 2025

Андрей Дуйко
Экстрасенсорика 3.3: Диагностика ситуаций Предзаказ
5 528 ₽ 9 000 ₽ −39%
Оплатили 2

Экстрасенсорика 3.3: Диагностика ситуаций

Денис Шустов

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.