Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
The Plasma Flaunt Можно купить
494 ₽ 14 300 ₽ −97%
Оплатили 65

The Plasma Flaunt

Sapien Medicine
Интуиция тела и речи в соблазнении и сексе Можно купить
246 ₽ 1 950 ₽ −87%
Оплатили 22

Интуиция тела и речи в соблазнении и сексе

Neuro-Wave
Регенерация. Программирование тела на бессмертие Можно купить
152 ₽ 1 890 ₽ −92%
Оплатили 37

Регенерация. Программирование тела на бессмертие

Neuro-Wave
Запах тела Можно купить
246 ₽ 2 600 ₽ −91%
Оплатили 28

Запах тела

Sigh Energy
ОШО Дзен Таро - исцеление души. Блок 3 Можно купить
670 ₽ 10 000 ₽ −93%
Оплатили 34

ОШО Дзен Таро - исцеление души. Блок 3

Иван Макх
Направление энергии на важное событие Можно купить
380 ₽ 1 800 ₽ −79%
Оплатили 13

Направление энергии на важное событие

Neuro-Wave
Энергетический кинезис. Управление энергией Можно купить
254 ₽ 1 800 ₽ −86%
Оплатили 20

Энергетический кинезис. Управление энергией

Neuro-Wave
Э
Можно купить
1 298 ₽ 27 000 ₽ −95%
Оплатили 46

Эмоциональные и Буквальные POVADs. Клиринги

Гэри Дуглас
С
Можно купить
1 200 ₽ 35 000 ₽ −97%
Оплатили 44

Сойди с ума - Lose Your Mind

Дейн Хир
Псионика. Нулевое поле. Доступ к сверхспособностям Можно купить
156 ₽ 1 890 ₽ −92%
Оплатили 36

Псионика. Нулевое поле. Доступ к сверхспособностям

Neuro-Wave
Р
Предзаказ
1 228 ₽ 8 990 ₽ −86%

Регрессии на каждый день. Пакет из 10 регрессий

Валерия Ершова
Исправление себя в энергичной медитации и другими способами Можно купить
252 ₽ 1 553 ₽ −84%
Оплатили 18

Исправление себя в энергичной медитации и другими способами

Кристофер Хаятт
Трансерфинг реальности. Разведчик в других мирах Можно купить
142 ₽ 1 890 ₽ −92%
Оплатили 40

Трансерфинг реальности. Разведчик в других мирах

Neuro-Wave
Новая жизнь Можно купить
756 ₽ 4 411 ₽ −83%
Оплатили 14

Новая жизнь

Sigh Energy
Астроклуб LabLife. Сентябрь 2022 Можно купить
110 ₽ 1 000 ₽ −89%
Оплатили 34

Астроклуб LabLife. Сентябрь 2022

Павел Андреев
Терпение Можно купить
198 ₽ 390 ₽ −49%
Оплатили 7

Терпение

Morpheus Fields
2
Можно купить
298 ₽ 4 999 ₽ −94%
Оплатили 23

2-х дневный онлайн-ретрит

Перукуа
10.000 Гц - Регенерирует и укрепляет шишковидную железу - Открывает третий глаз Можно купить
196 ₽ 800 ₽ −76%
Оплатили 15

10.000 Гц - Регенерирует и укрепляет шишковидную железу - Открывает третий глаз

neowake Biofrequencies
У
Можно купить
188 ₽ 900 ₽ −79%
Оплатили 17

Усилить эффективность медитаций

Андрей Патрушев

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.