Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
К
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 96

Клиринги «Мои мечты сбываются» и «Освобождение от зависимости от бедности»

Дарья Хэнсон
Эффект имбиря Можно купить
160 ₽ 800 ₽ −80%
Оплатили 19

Эффект имбиря

Morpheus Fields
С
Можно купить
148 ₽ 1 750 ₽ −92%
Оплатили 36

Стоять и ходить

Sigh Energy
Аудиомедитация прощения Предзаказ
450 ₽

Аудиомедитация прощения

Leelu Shop
Психоэнергетическая трансформация. Часть 73 Можно купить
412 ₽ 2 000 ₽ −79%
Оплатили 13

Психоэнергетическая трансформация. Часть 73

Алексей Ксендзюк
Онлайн-курс авторских медитаций "Состояние" Можно купить
190 ₽ 3 000 ₽ −94%
Оплатили 11

Онлайн-курс авторских медитаций "Состояние"

Эд Раткевич
Энергетические протяжки «Быть СЛОНОМ осознанности» Можно купить
238 ₽ 2 500 ₽ −90%
Оплатили 28

Энергетические протяжки «Быть СЛОНОМ осознанности»

Сергей Наколюшкин
Asthur Можно купить
438 ₽ 3 610 ₽ −88%
Оплатили 20

Asthur

Sigh Energy
Выглядеть моложе и красивее Можно купить
328 ₽ 2 830 ₽ −88%
Оплатили 22

Выглядеть моложе и красивее

Sigh Energy
М
Можно купить
110 ₽ 910 ₽ −88%
Оплатили 32

Медитация для женщин: уровень II

Перукуа
Онлайн-клуб медитаций. Второй месяц Можно купить
500 ₽ 1 990 ₽ −75%
Оплатили 6

Онлайн-клуб медитаций. Второй месяц

Алексей Похабов
Полная регуляция тела - 50 биочастот для тела Можно купить
120 ₽ 1 350 ₽ −91%
Оплатили 33

Полная регуляция тела - 50 биочастот для тела

neowake
Летний набор для выживания Можно купить
110 ₽ 300 ₽ −63%
Оплатили 18

Летний набор для выживания

Morpheus Fields
Свободный путь Можно купить
80 ₽ 300 ₽ −73%
Оплатили 32

Свободный путь

Morpheus Fields
Духи, Сущности, Подселенцы. Диагностика и работа. Часть 1 Можно купить
500 ₽ 3 000 ₽ −83%
Оплатили 10

Духи, Сущности, Подселенцы. Диагностика и работа. Часть 1

Жаннет Уралова Торе
Преображения/психосоматика Предзаказ
1 768 ₽ 7 100 ₽ −75%

Преображения/психосоматика

Ольга Душкова
Дикая кровь Можно купить
146 ₽ 435 ₽ −66%
Оплатили 15

Дикая кровь

Morpheus Fields

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.