Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Снятие сопротивления и увеличение гибкости Можно купить
80 ₽ 300 ₽ −73%
Оплатили 30

Снятие сопротивления и увеличение гибкости

Morpheus Fields
Прилив Можно купить
102 ₽ 300 ₽ −66%
Оплатили 20

Прилив

Morpheus Fields
Исцелитель болезней Можно купить
80 ₽ 300 ₽ −73%
Оплатили 43

Исцелитель болезней

Morpheus Fields
Вошедшие - TTTE Specialty Series: Walk-ins Можно купить
848 ₽ 21 000 ₽ −96%
Оплатили 55

Вошедшие - TTTE Specialty Series: Walk-ins

Шэннон О’Хара
9 жизней Можно купить
550 ₽ 3 500 ₽ −84%
Оплатили 3

9 жизней

Настя Ли
Сексуальная жизнь мечты Можно купить
920 ₽ 5 459 ₽ −83%
Оплатили 14

Сексуальная жизнь мечты

Sigh Energy
Сила Медитации Можно купить
3 204 ₽ 5 900 ₽ −46%
Оплатили 4

Сила Медитации

Алекса Оник
Пакет вздоха Радуга Можно купить
438 ₽ 2 160 ₽ −80%
Оплатили 13

Пакет вздоха Радуга

Sigh Energy
Исконно мужское и женское начало Можно купить
80 ₽ 285 ₽ −72%
Оплатили 23

Исконно мужское и женское начало

Sigh Energy
Активация и детоксикация 3-го глаза Можно купить
198 ₽ 815 ₽ −76%
Оплатили 15

Активация и детоксикация 3-го глаза

neowake Biofrequencies
Запрограммируйте свой разум на успех - Раскройте свой истинный потенциал Можно купить
408 ₽ 650 ₽ −37%
Оплатили 6

Запрограммируйте свой разум на успех - Раскройте свой истинный потенциал

neowake Biofrequencies
Обращение вспять потери слуха Можно купить
190 ₽ 585 ₽ −68%
Оплатили 7

Обращение вспять потери слуха

Next Iteration Sound
П
Предзаказ
29 014 ₽ 99 000 ₽ −71%

Пробуждение. 6-недельная мастер-группа - пакет Команда

Владимир Арик
А
Серия · 2 выпуска
270 ₽ 1 600 ₽ −83%
Оплатили 9

Альтернативная реальность

Ленни Россоловски
Эксперт Можно купить
210 ₽ 3 220 ₽ −93%
Оплатили 40

Эксперт

Sigh Energy
Солнечные столбы Фохат Можно купить
596 ₽ 3 380 ₽ −82%
Оплатили 14

Солнечные столбы Фохат

Sigh Energy
Любовь к тренировкам Можно купить
246 ₽ 1 725 ₽ −86%
Оплатили 20

Любовь к тренировкам

Sigh Energy
С
Можно купить
318 ₽ 1 700 ₽ −81%
Оплатили 15

Стимуляция сексуальных сновидений

Neuro-Wave
Пакет трансформации Можно купить
416 ₽ 1 830 ₽ −77%
Оплатили 12

Пакет трансформации

Sigh Energy

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.