Медитация-1: Альфа-состояние

37 участников

О чём курс

Пятьдесят минут глубокого погружения в альфа-ритмы помогут быстро снять накопленный стресс, тревожность и физическую усталость. Эта практика направлена на восстановление нервной системы и восполнение ресурсного состояния, в котором мозг эффективнее генерирует творческие идеи и интуитивные решения.

Внутри — аудиовизуальная техника для выполнения в стереонаушниках, которая помогает переключиться из напряженного рабочего ритма в состояние покоя и благополучия. Регулярная практика способствует улучшению памяти, укреплению иммунитета и нормализации сна. Метод подходит для работы с подсознательными блоками и поиска ответов на внутренние вопросы в домашних условиях.

Программа обучения

  • Введение в альфа-состояние: роль ритмов мозга
  • Подготовка к практике: оборудование и условия
  • Практическая часть: сеанс медитации (50 минут 7 секунд)
  • Техника безопасности и рекомендации по выполнению
Складчина создана 7 декабря 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АК Александр Клинг Все материалы
80 ₽ 500 ₽