Путешествие внутрь себя: как самопознание и медитации меняют мозг

Психофизиолог и профессор МГУ Александр Каплан объясняет, что происходит с биологией нашего мозга в моменты медитации и самопогружения. Лекция опирается на научные данные нейрофизиологии, чтобы отделить реальные физиологические эффекты практик от эзотерических представлений.

Внутри разбираются следующие аспекты:

• Как медитация воздействует на работу мозга и можно ли её считать своеобразной тренировкой «ментальных мышц».
• Какие физиологические изменения происходят в структуре и работе нейронных сетей при регулярных практиках.
• Методы, которыми современная психофизиология исследует состояния изменённого сознания и погружения в себя.
• Реалистичный взгляд на возможности управления ресурсами организма через медитативные навыки.

Материал будет интересен тем, кто хочет понять нейрофизиологическую основу медитации и оценить её потенциал для ментального здоровья с точки зрения доказательной науки.