Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Медитация для женщин «Дыхание Любви»: уровень I Можно купить
100 ₽ 490 ₽ −80%
Оплатили 25

Медитация для женщин «Дыхание Любви»: уровень I

Перукуа
М
Можно купить
690 ₽ 10 000 ₽ −93%
Оплатили 33

Магия стихий. Медитации на Младшие Арканы Таро

Алена Солодилова
Атомный Ормус Предзаказ
928 ₽ 3 500 ₽ −73%
Оплатили 4

Атомный Ормус

Sigh Energy
Окончательный загрузчик Можно купить
172 ₽ 1 950 ₽ −91%
Оплатили 33

Окончательный загрузчик

Sigh Energy
Пробуждение кундалини Можно купить
124 ₽ 425 ₽ −71%
Оплатили 18

Пробуждение кундалини

Morpheus Fields
Гвоздестояние Встану Сам 2.0 Можно купить
500 ₽ 2 990 ₽ −83%
Оплатили 12

Гвоздестояние Встану Сам 2.0

Владимир Макаров
Самомассаж лица или как остановить старение кожи 2 Можно купить
110 ₽
Оплатили 32

Самомассаж лица или как остановить старение кожи 2

Юрий Чернолецкий
Поцелуй моего архонта на прощание Можно купить
120 ₽ 340 ₽ −65%
Оплатили 8

Поцелуй моего архонта на прощание

Morpheus Fields
Иммунитет к ГМО, вирусам, ядам и другим опасным веществам Можно купить
320 ₽ 1 870 ₽ −83%
Оплатили 16

Иммунитет к ГМО, вирусам, ядам и другим опасным веществам

Neuro-Wave
Очищающее средство для энергетической системы Можно купить
158 ₽ 865 ₽ −82%
Оплатили 20

Очищающее средство для энергетической системы

Morpheus Fields
Депрограммер Можно купить
198 ₽ 395 ₽ −50%
Оплатили 10

Депрограммер

Morpheus Fields
Освободитель человеческой личности Можно купить
120 ₽ 280 ₽ −57%
Оплатили 12

Освободитель человеческой личности

Morpheus Fields
Самодостаточная капсула любви Можно купить
136 ₽ 420 ₽ −68%
Оплатили 16

Самодостаточная капсула любви

Morpheus Fields
Расширитель сознания Можно купить
270 ₽ 1 720 ₽ −84%
Оплатили 18

Расширитель сознания

Sigh Energy
Исцеляющий момент Можно купить
202 ₽ 1 830 ₽ −89%
Оплатили 26

Исцеляющий момент

Sigh Energy
О
Можно купить
2 800 ₽ 25 000 ₽ −89%
Оплатили 11

Ольфактотерапия: метод осознания эмоций с помощью ароматов. 1 ступень

Алла Позняк
Быстро похудеть - Ускорить метаболизм (Бинауральные ритмы) Можно купить
128 ₽ 870 ₽ −85%
Оплатили 26

Быстро похудеть - Ускорить метаболизм (Бинауральные ритмы)

neowake Biofrequencies
Нет фапа (спокойная версия) Можно купить
90 ₽ 138 ₽ −35%
Оплатили 12

Нет фапа (спокойная версия)

Morpheus Fields
Искоренитель ненависти Можно купить
174 ₽ 410 ₽ −58%
Оплатили 12

Искоренитель ненависти

Morpheus Fields
Чувство благодарности умножить на 1000 Можно купить
108 ₽ 410 ₽ −74%
Оплатили 21

Чувство благодарности умножить на 1000

Morpheus Fields

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.