Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Квантовый шаман. Ступень 1. Возвращение силы Можно купить
3 764 ₽ 35 000 ₽ −89%
Оплатили 22

Квантовый шаман. Ступень 1. Возвращение силы

Мария Шишкина
Медитация Можно купить
238 ₽ 1 750 ₽ −86%
Оплатили 21

Медитация

Sigh Energy
Говори! Можно купить
98 ₽ 410 ₽ −76%
Оплатили 24

Говори!

Morpheus Fields
Квантовый разум Можно купить
100 ₽ 430 ₽ −77%
Оплатили 24

Квантовый разум

Morpheus Fields
Пpобуждение пaмяти души 3.0. Модуль 2 - GOLD Предзаказ
797 ₽ 20 000 ₽ −96%
Оплатили 29

Пpобуждение пaмяти души 3.0. Модуль 2 - GOLD

Марина Максимова
Мантры для чакр и полного восстановления здоровья Можно купить
152 ₽ 600 ₽ −75%
Оплатили 17

Мантры для чакр и полного восстановления здоровья

Янина Шляпникова
1
Можно купить
194 ₽ 7 794 ₽ −98%
Оплатили 97

18 форм Дамо для культивации истинного здоровья и омоложения организма

Неоглори
Целитель поясничной области Можно купить
118 ₽ 410 ₽ −71%
Оплатили 19

Целитель поясничной области

Morpheus Fields
Крове Творение: соматический онлайн-курс Можно купить
600 ₽ 6 000 ₽ −90%
Оплатили 10

Крове Творение: соматический онлайн-курс

Анна Титова
Эфир: Женщина и мужчина. Бизнесвумен или идеальная жена Предзаказ
4 075 ₽ 10 000 ₽ −59%

Эфир: Женщина и мужчина. Бизнесвумен или идеальная жена

Артур Сита
П
Предзаказ
3 056 ₽ 10 000 ₽ −69%

Просветлённый о просветлённой женщине - Ты настоящая

Артур Сита
Частоты, чтобы проявить все, что вы пожелаете - вы и есть Вселенная Можно купить
162 ₽ 890 ₽ −82%
Оплатили 20

Частоты, чтобы проявить все, что вы пожелаете - вы и есть Вселенная

neowake Biofrequencies
Спокойствие Можно купить
80 ₽ 145 ₽ −45%
Оплатили 15

Спокойствие

Morpheus Fields
Опыт. The Experiences Powerful Plus +11x Можно купить
406 ₽ 1 400 ₽ −71%
Оплатили 10

Опыт. The Experiences Powerful Plus +11x

Sigh Energy
Красивый голос и речь Можно купить
130 ₽ 1 500 ₽ −91%
Оплатили 28

Красивый голос и речь

Neuro-Wave
Заряд 220! Можно купить
212 ₽ 1 500 ₽ −86%
Оплатили 16

Заряд 220!

Neuro-Wave
Мастер реальности. Сила намерения Можно купить
332 ₽ 1 800 ₽ −82%
Оплатили 15

Мастер реальности. Сила намерения

Neuro-Wave
Н
Можно купить
300 ₽ 1 500 ₽ −80%
Оплатили 10

Нейромедитация: Манифестация 100 000 рублей

Ольга Собо
Сон Можно купить
278 ₽ 1 850 ₽ −85%
Оплатили 18

Сон

Sigh Energy
Энергетическая алхимия. Новые треки Можно купить
98 ₽ 920 ₽ −89%
Оплатили 33

Энергетическая алхимия. Новые треки

Sapien Medicine
Дежавю. Мысленное путешествие во времени Можно купить
414 ₽ 2 010 ₽ −79%
Оплатили 13

Дежавю. Мысленное путешествие во времени

Neuro-Wave

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.