Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Шестое чувство. Интуиция Можно купить
490 ₽ 2 020 ₽ −76%
Оплатили 11

Шестое чувство. Интуиция

Neuro-Wave
Танцетерапия 2.0 Можно купить
300 ₽ 1 490 ₽ −80%
Оплатили 13

Танцетерапия 2.0

Юлия Демина
Медитации мантры богатства Можно купить
282 ₽ 5 160 ₽ −95%
Оплатили 44

Медитации мантры богатства

Sapien Medicine
От заболеваний ног — аудионастройка Можно купить
90 ₽ 550 ₽ −84%
Оплатили 31

От заболеваний ног — аудионастройка

Artefactsra
Создайте личный Эгрегор Можно купить
386 ₽ 2 020 ₽ −81%
Оплатили 14

Создайте личный Эгрегор

Neuro-Wave
Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе Можно купить
250 ₽ 1 500 ₽ −83%
Оплатили 6

Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе

Екатерина Голева
Энергетические протяжки с Золотой планеты Можно купить
342 ₽ 6 750 ₽ −95%
Оплатили 46

Энергетические протяжки с Золотой планеты

Владица Джорджевич
Загрузки Можно купить
156 ₽ 1 850 ₽ −92%
Оплатили 35

Загрузки

Sigh Energy
Укрепление брака Можно купить
120 ₽ 340 ₽ −65%
Оплатили 11

Укрепление брака

Morpheus Fields
Место силы Можно купить
392 ₽ 1 880 ₽ −79%
Оплатили 13

Место силы

Neuro-Wave
Повышение мощности мозга: учеба, концентрация и улучшение памяти Можно купить
188 ₽ 830 ₽ −77%
Оплатили 16

Повышение мощности мозга: учеба, концентрация и улучшение памяти

neowake Biofrequencies
Mind Up II Можно купить
162 ₽ 1 860 ₽ −91%
Оплатили 34

Mind Up II

Sigh Energy
Mind Up Можно купить
198 ₽ 1 695 ₽ −88%
Оплатили 25

Mind Up

Sigh Energy
Квантовый разум Можно купить
148 ₽ 2 000 ₽ −93%
Оплатили 40

Квантовый разум

Sigh Energy
Ф
Можно купить
266 ₽ 1 679 ₽ −84%
Оплатили 18

Формула от усталости и стресса

David Wong
Баланс силы и действия Можно купить
426 ₽ 1 889 ₽ −77%
Оплатили 12

Баланс силы и действия

David Wong
Тайцзи-Цигун: 4 кита здоровья Можно купить
314 ₽ 8 900 ₽ −96%
Оплатили 65

Тайцзи-Цигун: 4 кита здоровья

Ли Минь
Неизвестное вещество Можно купить
120 ₽ 275 ₽ −56%
Оплатили 15

Неизвестное вещество

Morpheus Fields
Помнишь? Можно купить
198 ₽ 465 ₽ −57%
Оплатили 11

Помнишь?

Morpheus Fields
Улучшите свое зрение Можно купить
282 ₽ 2 720 ₽ −90%
Оплатили 25

Улучшите свое зрение

Indigo Mind Labs
Я звезда, а ты не звезда Можно купить
156 ₽ 2 030 ₽ −92%
Оплатили 38

Я звезда, а ты не звезда

Ast Nova
Синхронизация с чужой картиной мира. Копирование привычек Можно купить
146 ₽ 2 030 ₽ −93%
Оплатили 41

Синхронизация с чужой картиной мира. Копирование привычек

Ast Nova
Коррекция внешности Можно купить
128 ₽ 2 500 ₽ −95%
Оплатили 57

Коррекция внешности

Ast Nova

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.