Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Неуязвимость Можно купить
134 ₽ 2 000 ₽ −93%
Оплатили 45

Неуязвимость

Ast Nova
Третий Глаз Можно купить
142 ₽ 2 500 ₽ −94%
Оплатили 50

Третий Глаз

Ast Nova
Курс моделирование ситуации с помощью карт Таро Предзаказ
1 143 ₽ 13 230 ₽ −91%
Оплатили 14

Курс моделирование ситуации с помощью карт Таро

Ольга Сидорук
К
Предзаказ
550 ₽

Курс по медитации на чакры для начинающих

Ирина Донскова
Ультра микс Можно купить
98 ₽ 1 480 ₽ −93%
Оплатили 52

Ультра микс

Sigh Energy
Овладение темной энергией Можно купить
144 ₽ 2 100 ₽ −93%
Оплатили 43

Овладение темной энергией

Ast Nova
Раскрытие сердечного центра. Пробуждение среднего котла силы Можно купить
618 ₽ 7 500 ₽ −92%
Оплатили 28

Раскрытие сердечного центра. Пробуждение среднего котла силы

Станислав Казаков
Финансовый поток изобилия Можно купить
700 ₽ 4 526 ₽ −85%
Оплатили 5

Финансовый поток изобилия

Ливанда
Талисман защиты жизненной силы Можно купить
334 ₽ 2 120 ₽ −84%
Оплатили 17

Талисман защиты жизненной силы

Neuro-Wave
Генетические коды бессмертия Можно купить
218 ₽ 2 120 ₽ −90%
Оплатили 27

Генетические коды бессмертия

Neuro-Wave
Энергетический щит Можно купить
366 ₽ 2 050 ₽ −82%
Оплатили 15

Энергетический щит

Neuro-Wave
Коллекция комплексов по снятию тревожности "Наполняющая тишина" Можно купить
664 ₽
Оплатили 9

Коллекция комплексов по снятию тревожности "Наполняющая тишина"

Владимир Осипов
Раскрытие вашего генетического потенциала Можно купить
242 ₽ 2 120 ₽ −89%
Оплатили 24

Раскрытие вашего генетического потенциала

Neuro-Wave
Сверхнейропластичность Можно купить
298 ₽ 1 690 ₽ −82%
Оплатили 16

Сверхнейропластичность

Sigh Energy
Б
Можно купить
122 ₽ 2 000 ₽ −94%
Оплатили 50

Бесконечный интеллект

Ast Nova
П
Можно купить
190 ₽ 2 000 ₽ −91%
Оплатили 30

Прекогнитивный сон. Меняй судьбу во сне

Ast Nova
О
Можно купить
208 ₽ 2 000 ₽ −90%
Оплатили 27

Онейрокинез. Сомнипатия. Управление чужими снами

Ast Nova
П
Можно купить
216 ₽ 2 000 ₽ −89%
Оплатили 26

Психический щит. Защита от телепатов

Ast Nova
М
Можно купить
132 ₽ 2 000 ₽ −93%
Оплатили 46

Мимикрия света

Ast Nova
Ф
Можно купить
162 ₽ 2 000 ₽ −92%
Оплатили 36

Физиология Ангела

Ast Nova
Пробуждение. Home Можно купить
80 ₽ 1 050 ₽ −92%
Оплатили 82

Пробуждение. Home

Lee

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.