Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Вселенная! Я открыт и готов к тому, чтобы вы начали сговариваться в мою пользу, чтобы мои мечты сбылись Можно купить
84 ₽ 162 ₽ −48%
Оплатили 21

Вселенная! Я открыт и готов к тому, чтобы вы начали сговариваться в мою пользу, чтобы мои мечты сбылись

Spirituality Zone
Немедленный результат: Повышение уверенности в себе Можно купить
370 ₽ 850 ₽ −56%
Оплатили 5

Немедленный результат: Повышение уверенности в себе

neowake Biofrequencies
Лабиринт богов Можно купить
192 ₽ 2 209 ₽ −91%
Оплатили 32

Лабиринт богов

Sigh Energy
Финал Можно купить
270 ₽ 1 840 ₽ −85%
Оплатили 19

Финал

Sigh Energy
Смерть эго Можно купить
432 ₽ 1 720 ₽ −75%
Оплатили 11

Смерть эго

Sigh Energy
Взлом разума Можно купить
154 ₽ 1 680 ₽ −91%
Оплатили 33

Взлом разума

Sigh Energy
Исцеление во сне Можно купить
170 ₽ 2 150 ₽ −92%
Оплатили 36

Исцеление во сне

Sigh Energy
К
Можно купить
88 ₽ 1 000 ₽ −91%
Оплатили 45

Как улучшить сон и общее самочувствие с помощью метода Ключ

Хасай Алиев
Расслабление, наполнение Энергией и усиление вибраций Можно купить
240 ₽ 800 ₽ −70%
Оплатили 12

Расслабление, наполнение Энергией и усиление вибраций

Александр Ровенский
Увеличитель вибрационной частоты Можно купить
114 ₽ 430 ₽ −73%
Оплатили 20

Увеличитель вибрационной частоты

Morpheus Fields
Оставайся на высоте Можно купить
146 ₽ 430 ₽ −66%
Оплатили 15

Оставайся на высоте

Morpheus Fields
Истинная свобода Можно купить
146 ₽ 430 ₽ −66%
Оплатили 15

Истинная свобода

Morpheus Fields
М
Можно купить
154 ₽ 1 400 ₽ −89%
Оплатили 29

Медитация для женщин: уровень III (Продвинутый)

Перукуа
9 энергетических практик «Здоровье души и тела» Можно купить
500 ₽ 4 990 ₽ −90%
Оплатили 3

9 энергетических практик «Здоровье души и тела»

Вания Маркович
Бессмертный фактор регенерации Можно купить
116 ₽ 1 045 ₽ −89%
Оплатили 33

Бессмертный фактор регенерации

Morpheus Fields
Стимулятор спинного мозга Можно купить
230 ₽ 430 ₽ −47%
Оплатили 9

Стимулятор спинного мозга

Morpheus Fields
Терригенезис Можно купить
136 ₽ 420 ₽ −68%
Оплатили 16

Терригенезис

Morpheus Fields
Автоматизированная тренировка йоги Можно купить
120 ₽ 280 ₽ −57%
Оплатили 12

Автоматизированная тренировка йоги

Morpheus Fields
Удаление паразитов Можно купить
86 ₽ 920 ₽ −91%
Оплатили 44

Удаление паразитов

Morpheus Fields
Победоносный энергетик Можно купить
140 ₽ 380 ₽ −63%
Оплатили 15

Победоносный энергетик

Morpheus Fields
Стимулятор мозга Можно купить
116 ₽ 445 ₽ −74%
Оплатили 20

Стимулятор мозга

Morpheus Fields
Денежный дождь 2.0 Можно купить
80 ₽ 565 ₽ −86%
Оплатили 43

Денежный дождь 2.0

Morpheus Fields
Нагнетатель морфического поля Можно купить
90 ₽ 420 ₽ −79%
Оплатили 27

Нагнетатель морфического поля

Morpheus Fields
World's Greatest Blockage Remover (Calm Version) Можно купить
98 ₽ 420 ₽ −77%
Оплатили 24

World's Greatest Blockage Remover (Calm Version)

Morpheus Fields

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.