Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Пробудите свою искру Можно купить
222 ₽ 815 ₽ −73%
Оплатили 12

Пробудите свою искру

Morpheus Fields
Гиперболический усилитель полей (спокойная версия) Можно купить
80 ₽ 479 ₽ −83%
Оплатили 38

Гиперболический усилитель полей (спокойная версия)

Morpheus Fields
Кэсэф с Нейрографикой Предзаказ
3 612 ₽ 15 000 ₽ −76%
Оплатили 3

Кэсэф с Нейрографикой

Вера Жучкова
Мгновенная активация шишковидной железы. Откройте третий глаз Можно купить
138 ₽ 1 075 ₽ −87%
Оплатили 27

Мгновенная активация шишковидной железы. Откройте третий глаз

neowake Biofrequencies
Динамическое исцеление Предзаказ
1 255 ₽ 4 900 ₽ −74%
Оплатили 5

Динамическое исцеление

Лаура Сильва
Т
Серия · 2 выпуска
1 678 ₽ 2 399 ₽ −30%

Техники решения проблем

Лаура Сильва
К
Предзаказ
1 349 ₽ 2 990 ₽ −55%

Коллекция медитаций Новая реальность

Метод Сильва
Денежный марафон Предзаказ
563 ₽ 2 900 ₽ −81%
Оплатили 6

Денежный марафон

Лаура Сильва
Желаемое телосложение Можно купить
416 ₽ 2 400 ₽ −83%
Оплатили 15

Желаемое телосложение

Sigh Energy
Самопрограммирование Можно купить
238 ₽ 2 391 ₽ −90%
Оплатили 27

Самопрограммирование

Sigh Energy
Глубокая положительная энергия Можно купить
406 ₽ 2 150 ₽ −81%
Оплатили 14

Глубокая положительная энергия

Sigh Energy
Ультра-магическая книга Можно купить
190 ₽ 2 505 ₽ −92%
Оплатили 36

Ультра-магическая книга

Sigh Energy
Работа со снами. Теория и практика Можно купить
240 ₽ 1 000 ₽ −76%
Оплатили 13

Работа со снами. Теория и практика

Андрей Ивашко
Танцевально-психологический марафон "7 чакр" Можно купить
330 ₽ 1 490 ₽ −78%
Оплатили 13

Танцевально-психологический марафон "7 чакр"

Анна Триш
Регрессия в прошлые жизни Можно купить
394 ₽ 4 800 ₽ −92%
Оплатили 29

Регрессия в прошлые жизни

Байба Стурите
Практики ресурсных состояний Можно купить
184 ₽ 3 500 ₽ −95%
Оплатили 50

Практики ресурсных состояний

Юлия Тертышная
Медитация: Алхимик Можно купить
412 ₽ 2 950 ₽ −86%
Оплатили 18

Медитация: Алхимик

Джо Диспенза
Середина земли Предзаказ
5 645 ₽ 9 200 ₽ −39%

Середина земли

Sapien Medicine
Быстрый мыслительный процесс Можно купить
244 ₽ 2 700 ₽ −91%
Оплатили 29

Быстрый мыслительный процесс

Sigh Energy
Полное исцеление, интуиция, семья души Можно купить
356 ₽ 1 490 ₽ −76%
Оплатили 12

Полное исцеление, интуиция, семья души

Sigh Energy

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.