Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Д
Можно купить
598 ₽ 999 ₽ −40%
Оплатили 5

Дыши глубоко: Дыхательные техники для укрепления иммунитета

Дмитрий Панков
Г
Можно купить
1 000 ₽ 6 685 ₽ −85%
Оплатили 9

Годовая подписка на Сообщество Woman Insight 2022 год

Светлана Керимова
Ч
Можно купить
250 ₽ 999 ₽ −75%
Оплатили 9

Чжун Юань цигун. Базовый курс

Андрей Бегишев
Психоэнергетическая трансформация. Магия толтеков. Практика. Первый год обучения Можно купить
446 ₽ 2 000 ₽ −78%
Оплатили 12

Психоэнергетическая трансформация. Магия толтеков. Практика. Первый год обучения

Алексей Ксендзюк
Ключи к исцелению и освобождению. Соковый детокс с Томашем Вински Предзаказ
2 378 ₽ 3 600 ₽ −34%
Оплатили 2

Ключи к исцелению и освобождению. Соковый детокс с Томашем Вински

Томаш Вински
Виртуальный кофе - Бинауральные ритмы усилителя энергии Можно купить
458 ₽ 800 ₽ −43%
Оплатили 6

Виртуальный кофе - Бинауральные ритмы усилителя энергии

neowake Biofrequencies
285 Гц Глубокое духовное исцеление изнутри Можно купить
314 ₽ 1 640 ₽ −81%
Оплатили 13

285 Гц Глубокое духовное исцеление изнутри

David Wong
Серия активации высшего разума 963 Гц Можно купить
334 ₽ 1 197 ₽ −72%
Оплатили 11

Серия активации высшего разума 963 Гц

David Wong
С
Можно купить
200 ₽ 999 ₽ −80%
Оплатили 12

Спиральная сила. Индо-тибетский цигун для новичков

Ананд
А
Можно купить
184 ₽ 949 ₽ −81%
Оплатили 18

Аморфный - адаптация к любой ситуации

MEF Dynamics
Сила тишины: остановка внутреннего диалога Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
Оплатили 36

Сила тишины: остановка внутреннего диалога

Александр Иваницкий
Эго Можно купить
602 ₽ 1 750 ₽ −66%
Оплатили 8

Эго

Sigh Energy
Экстремальная ультра неограниченная жизнь Можно купить
260 ₽ 2 020 ₽ −87%
Оплатили 22

Экстремальная ультра неограниченная жизнь

Sigh Energy
Мгновенный эффект Можно купить
154 ₽ 2 455 ₽ −94%
Оплатили 45

Мгновенный эффект

Sigh Energy
Очистить ауру и пространство - растворить все помехи и негативные энергии Можно купить
260 ₽ 800 ₽ −68%
Оплатили 11

Очистить ауру и пространство - растворить все помехи и негативные энергии

Манфред Рейнигер
Активация шишковидной железы Можно купить
196 ₽ 887 ₽ −78%
Оплатили 16

Активация шишковидной железы

neowake Biofrequencies
Л
Предзаказ
1 936 ₽ 4 500 ₽ −57%

Лекция и медитация Гармонизация Венеры

Александр Зараев
Частота Близнецового Пламени: Медитация для связи Можно купить
548 ₽ 800 ₽ −31%
Оплатили 5

Частота Близнецового Пламени: Медитация для связи

neowake Biofrequencies
Активировать любовь к себе. 528 Гц Частота Любви Можно купить
446 ₽ 760 ₽ −41%
Оплатили 6

Активировать любовь к себе. 528 Гц Частота Любви

neowake Biofrequencies
Универсальная регенерация органов - биочастоты Можно купить
318 ₽ 1 120 ₽ −72%
Оплатили 11

Универсальная регенерация органов - биочастоты

neowake Biofrequencies
Внутренняя сила и пробуждение высшего Я. Резонансная музыка Шумана Можно купить
396 ₽ 800 ₽ −51%
Оплатили 7

Внутренняя сила и пробуждение высшего Я. Резонансная музыка Шумана

neowake Biofrequencies
Интенсивная частота: активируйте шишковидную железу / 963 Гц сольфеджио / высвобождение ДМТ Можно купить
192 ₽ 850 ₽ −77%
Оплатили 16

Интенсивная частота: активируйте шишковидную железу / 963 Гц сольфеджио / высвобождение ДМТ

neowake Biofrequencies

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.