Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Психоэнергетическая трансформация. Часть 64. Магия тольтеков Можно купить
382 ₽ 2 000 ₽ −81%
Оплатили 14

Психоэнергетическая трансформация. Часть 64. Магия тольтеков

Алексей Ксендзюк
Королевская кубитская серия Можно купить
542 ₽ 1 779 ₽ −70%
Оплатили 9

Королевская кубитская серия

David Wong
К
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 51

Как омолодиться с помощью метода Ключ, управляя своим стрессом

Хасай Алиев
Привлеките изобилие богатства, денежную удачу и процветание: медитация частоты богатства Можно купить
202 ₽ 670 ₽ −70%
Оплатили 13

Привлеките изобилие богатства, денежную удачу и процветание: медитация частоты богатства

neowake Biofrequencies
Лечебные частоты 741 Гц: Исцеление всего тела и детоксикация Можно купить
154 ₽ 880 ₽ −83%
Оплатили 21

Лечебные частоты 741 Гц: Исцеление всего тела и детоксикация

neowake Biofrequencies
Ч
Можно купить
172 ₽ 476 ₽ −64%
Оплатили 13

Частоты Райфа от демодекоза и акне

Частоты исцеления (1024 Гц) - Активация системы чакр Можно купить
118 ₽ 842 ₽ −86%
Оплатили 28

Частоты исцеления (1024 Гц) - Активация системы чакр

neowake Biofrequencies
Заземление Можно купить
458 ₽ 799 ₽ −43%
Оплатили 6

Заземление

Next Iteration Sound
Музыка для осознанных сновидений Можно купить
144 ₽ 848 ₽ −83%
Оплатили 22

Музыка для осознанных сновидений

neowake Biofrequencies
АнтиСтресс, распакуй жизненную энергию Можно купить
190 ₽ 499 ₽ −62%

АнтиСтресс, распакуй жизненную энергию

Анна Сокол
Лечение запоров (SOS) - Жизненно важные частоты для пищеварения Можно купить
222 ₽ 1 285 ₽ −83%
Оплатили 11

Лечение запоров (SOS) - Жизненно важные частоты для пищеварения

neowake Biofrequencies
Снятие тревоги и депрессии: Бинауральные ритмы и изохронные тона Можно купить
292 ₽ 840 ₽ −65%
Оплатили 10

Снятие тревоги и депрессии: Бинауральные ритмы и изохронные тона

neowake Biofrequencies
1000 Гц - Частота исцеления мозга Можно купить
144 ₽ 650 ₽ −78%
Оплатили 19

1000 Гц - Частота исцеления мозга

neowake Biofrequencies
Ключ ко Вселенной. Код Теслы 369 Гц Можно купить
174 ₽ 870 ₽ −80%
Оплатили 11

Ключ ко Вселенной. Код Теслы 369 Гц

neowake Biofrequencies
Цифровое восстановление кожи. Восстановление кожи. Нейроакустический биорезонансный звук Можно купить
290 ₽ 1 230 ₽ −76%
Оплатили 13

Цифровое восстановление кожи. Восстановление кожи. Нейроакустический биорезонансный звук

neowake Biofrequencies
Общая балансировка тела: Гармония всего тела, разума, души Можно купить
436 ₽ 800 ₽ −45%
Оплатили 4

Общая балансировка тела: Гармония всего тела, разума, души

neowake Biofrequencies
Частотная усталость: Восстановление после частотной терапии Можно купить
322 ₽ 1 138 ₽ −72%
Оплатили 11

Частотная усталость: Восстановление после частотной терапии

neowake Biofrequencies
Лечение Райфа: Частота 880 Гц Можно купить
90 ₽ 800 ₽ −89%
Оплатили 38

Лечение Райфа: Частота 880 Гц

neowake Biofrequencies
Йога Можно купить
276 ₽ 1 019 ₽ −73%
Оплатили 12

Йога

Sigh Energy
Коллективная медитация Назад в молодость Предзаказ
2 458 ₽ 3 736 ₽ −34%

Коллективная медитация Назад в молодость

subretion
Преобразователи энергии Можно купить
242 ₽ 3 540 ₽ −93%
Оплатили 37

Преобразователи энергии

Sigh Energy
Высвободите силу разума Можно купить
340 ₽ 2 640 ₽ −87%
Оплатили 20

Высвободите силу разума

Sigh Energy
Уроборос: система улучшения работы мозга и тела Можно купить
80 ₽ 1 490 ₽ −95%
Оплатили 139

Уроборос: система улучшения работы мозга и тела

Виктория Зименкова

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.