Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Музыка астральной проекции (ВТО) Можно купить
222 ₽ 800 ₽ −72%
Оплатили 13

Музыка астральной проекции (ВТО)

neowake Biofrequencies
Резонатор шишковидной железы - Массаж головного мозга Можно купить
108 ₽ 800 ₽ −87%
Оплатили 30

Резонатор шишковидной железы - Массаж головного мозга

neowake Biofrequencies
Лечение Райфа: частота полного исцеления 727 Гц Можно купить
114 ₽ 800 ₽ −86%
Оплатили 28

Лечение Райфа: частота полного исцеления 727 Гц

neowake Biofrequencies
Лечение Райфа - Частота полного исцеления (800 Гц) - Регенерация всего тела Можно купить
80 ₽ 400 ₽ −80%
Оплатили 52

Лечение Райфа - Частота полного исцеления (800 Гц) - Регенерация всего тела

Ройял Раймонд Райф
417 Гц: отмена негативных ситуаций и содействие изменениям Можно купить
100 ₽ 1 500 ₽ −93%
Оплатили 51

417 Гц: отмена негативных ситуаций и содействие изменениям

David Wong
Суперинтеллект: Бинауральные ритмы для учебы Можно купить
162 ₽ 830 ₽ −80%
Оплатили 19

Суперинтеллект: Бинауральные ритмы для учебы

neowake Biofrequencies
Высокий IQ - Суперинтеллект. Глубокая концентрация и альфа-волны Можно купить
458 ₽ 800 ₽ −43%
Оплатили 6

Высокий IQ - Суперинтеллект. Глубокая концентрация и альфа-волны

neowake Biofrequencies
Частота антивируса - Усилитель иммунной системы Можно купить
122 ₽ 807 ₽ −85%
Оплатили 26

Частота антивируса - Усилитель иммунной системы

neowake Biofrequencies
Стимулируйте нормальное кровообращение - 337 Гц - Частота исцеления тела Можно купить
160 ₽ 800 ₽ −80%
Оплатили 19

Стимулируйте нормальное кровообращение - 337 Гц - Частота исцеления тела

neowake Biofrequencies
Поддержка лимфатической системы. Цифровое лечение Можно купить
286 ₽ 1 210 ₽ −76%
Оплатили 13

Поддержка лимфатической системы. Цифровое лечение

neowake Biofrequencies
Частоты для детоксикации: Естественное очищение почек 625 Гц Можно купить
144 ₽ 830 ₽ −83%
Оплатили 22

Частоты для детоксикации: Естественное очищение почек 625 Гц

neowake Biofrequencies
Серия успокаивающих частот Можно купить
342 ₽ 3 300 ₽ −90%
Оплатили 24

Серия успокаивающих частот

David Wong
Медитации: Просто продолжи Можно купить
542 ₽ 7 000 ₽ −92%
Оплатили 30

Медитации: Просто продолжи

Игорь Будников
К
Предзаказ
3 763 ₽ 35 000 ₽ −89%

Коучинг Omline. Квантовый уровень материи. Астральный план

Надежда Вести
К
Предзаказ
3 184 ₽ 35 000 ₽ −91%

Коучинг Omline. Запуск механизма ясновидения

Надежда Вести
Целебные частоты (1335 Гц) - Нормализация функции надпочечников и баланс гормонов Можно купить
240 ₽ 800 ₽ −70%
Оплатили 12

Целебные частоты (1335 Гц) - Нормализация функции надпочечников и баланс гормонов

neowake Biofrequencies
Терапия высокого кровяного давления - Гипертония Можно купить
194 ₽ 1 210 ₽ −84%
Оплатили 20

Терапия высокого кровяного давления - Гипертония

neowake Biofrequencies
Активируйте 100% потенциал мозга - Частота мозга гениев Можно купить
118 ₽ 807 ₽ −85%
Оплатили 27

Активируйте 100% потенциал мозга - Частота мозга гениев

neowake Biofrequencies
396 Гц. Освобождение от вины и страха Можно купить
122 ₽ 1 500 ₽ −92%
Оплатили 40

396 Гц. Освобождение от вины и страха

David Wong
Серия Троица - 3 самых священных частоты Пи, Фи и 51,51 Можно купить
400 ₽ 2 482 ₽ −84%
Оплатили 16

Серия Троица - 3 самых священных частоты Пи, Фи и 51,51

David Wong
Серия улучшения мозговых волн Можно купить
262 ₽ 2 482 ₽ −89%
Оплатили 25

Серия улучшения мозговых волн

David Wong
Простые числа: Вихревая серия Можно купить
654 ₽ 2 543 ₽ −74%
Оплатили 10

Простые числа: Вихревая серия

David Wong
Лечение расстройств желудка, толстой кишки и пищеварения Можно купить
164 ₽ 1 200 ₽ −86%
Оплатили 24

Лечение расстройств желудка, толстой кишки и пищеварения

neowake

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.