Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Стимуляция поджелудочной железы - 654 Гц - Частоты исцеления Можно купить
138 ₽ 783 ₽ −82%
Оплатили 22

Стимуляция поджелудочной железы - 654 Гц - Частоты исцеления

neowake Biofrequencies
Универсальная коллекция мудрости и интуиции Можно купить
844 ₽ 6 134 ₽ −86%
Оплатили 17

Универсальная коллекция мудрости и интуиции

David Wong
Засыпай быстро — глубокий сон Можно купить
146 ₽ 2 394 ₽ −94%
Оплатили 47

Засыпай быстро — глубокий сон

David Wong
NMN - максимальная производительность, сила мозга, ноотропные добавки Можно купить
1 974 ₽ 23 150 ₽ −91%
Оплатили 26

NMN - максимальная производительность, сила мозга, ноотропные добавки

David Wong
NAD+ продление жизни, долговечность, ноотропы, антивозрастные частоты Можно купить
3 040 ₽ 23 330 ₽ −87%
Оплатили 17

NAD+ продление жизни, долговечность, ноотропы, антивозрастные частоты

David Wong
Гармония Можно купить
534 ₽ 1 720 ₽ −69%
Оплатили 7

Гармония

Sigh Energy
Ц
Можно купить
544 ₽ 3 500 ₽ −84%
Оплатили 14

Цигун. Осваиваем внутреннюю составляющую

Джанфранко
С
Можно купить
1 500 ₽ 5 900 ₽ −75%

Саммит. Внутренняя Сила II

Джо Диспенза
1
Предзаказ
1 328 ₽ 1 800 ₽ −26%

17 Аркан. Магичность Подсознания

Lea Adje
Оставайтесь вечно молодыми - Восстанавливайте свои теломеры Можно купить
146 ₽ 800 ₽ −82%
Оплатили 21

Оставайтесь вечно молодыми - Восстанавливайте свои теломеры

neowake Biofrequencies
К
Можно купить
442 ₽ 3 600 ₽ −88%
Оплатили 20

Как выйти в астрал за 21 день через трансовое состояние

Евгений Ширшов
М
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 59

Мастерская осознанной жизни. 7-й месяц: Как научиться слушать душу и жить в потоке

Анна Ященко
Одиночество Можно купить
120 ₽ 768 ₽ −84%
Оплатили 26

Одиночество

Sigh Energy
Заново научитесь использовать все частоты разума Можно купить
144 ₽ 835 ₽ −83%
Оплатили 22

Заново научитесь использовать все частоты разума

Sigh Energy
Разблокировка высшего разума Можно купить
514 ₽ 1 667 ₽ −69%
Оплатили 9

Разблокировка высшего разума

Sigh Energy
Нулевая точка Можно купить
118 ₽ 765 ₽ −85%
Оплатили 27

Нулевая точка

Sigh Energy
Нектар Атаны. Nectar of Athana Powerful Plus 6х (Extra Strong) Можно купить
412 ₽ 2 185 ₽ −81%
Оплатили 14

Нектар Атаны. Nectar of Athana Powerful Plus 6х (Extra Strong)

Sigh Energy
Метавселенная Можно купить
80 ₽ 850 ₽ −91%
Оплатили 46

Метавселенная

Sigh Energy
Сила подсознания Можно купить
80 ₽ 850 ₽ −91%
Оплатили 56

Сила подсознания

Sigh Energy
Уши и слух Можно купить
672 ₽ 2 933 ₽ −77%
Оплатили 11

Уши и слух

David Wong
Музыка для медитаций, рейки и оздоровления Anima - Sound Medicine - Extended Versions Можно купить
478 ₽ 4 800 ₽ −90%
Оплатили 24

Музыка для медитаций, рейки и оздоровления Anima - Sound Medicine - Extended Versions

Anima
Танцующий позвоночник за 12 недель Можно купить
1 120 ₽ 19 900 ₽ −94%
Оплатили 40

Танцующий позвоночник за 12 недель

Неоглори
Частоты горловой чакры - Медитация выражения и общения Можно купить
130 ₽ 1 475 ₽ −91%
Оплатили 37

Частоты горловой чакры - Медитация выражения и общения

David Wong
Д
Можно купить
914 ₽ 2 900 ₽ −68%

Десятая чакра. Активация восходящего потока энергии

Эльмира Довлатова

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.