Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Интуиция и божественное знание на частоте 741 Гц Можно купить
128 ₽ 1 600 ₽ −92%
Оплатили 40

Интуиция и божественное знание на частоте 741 Гц

David Wong
Регенерация клеток - Омоложение и исцеление Можно купить
152 ₽ 798 ₽ −81%
Оплатили 20

Регенерация клеток - Омоложение и исцеление

neowake Biofrequencies
Омоложение эндокринной системы (Шишковидная железа, щитовидная железа, надпочечники - 537 Гц) Можно купить
112 ₽ 800 ₽ −86%
Оплатили 29

Омоложение эндокринной системы (Шишковидная железа, щитовидная железа, надпочечники - 537 Гц)

neowake Biofrequencies
Обряд посвящения Можно купить
562 ₽ 6 000 ₽ −91%
Оплатили 25

Обряд посвящения

Sapien Medicine
Ледниковая криотерапия: заморозить старение Можно купить
248 ₽ 1 068 ₽ −77%
Оплатили 14

Ледниковая криотерапия: заморозить старение

MEF Dynamics
Частота кислоты/ЛСД: Моделирование путешествия разума Можно купить
186 ₽ 850 ₽ −78%
Оплатили 17

Частота кислоты/ЛСД: Моделирование путешествия разума

neowake Biofrequencies
Христово сознание — быстрое проявление и активация квантового потенциала Можно купить
100 ₽ 800 ₽ −88%
Оплатили 13

Христово сознание — быстрое проявление и активация квантового потенциала

neowake Biofrequencies
Антивозрастные частоты: стволовые клетки, теломеры, восстановление тела Можно купить
80 ₽ 780 ₽ −90%
Оплатили 46

Антивозрастные частоты: стволовые клетки, теломеры, восстановление тела

neowake
Коллекция жизненной силы Можно купить
222 ₽ 3 650 ₽ −94%
Оплатили 42

Коллекция жизненной силы

David Wong
А
Можно купить
268 ₽ 1 700 ₽ −84%
Оплатили 18

Активация божественного генетического кода омоложения, регенерации и обновления тонких структур

Юрий Вознесенский
Иммунитет голубого скорпиона Можно купить
190 ₽ 3 155 ₽ −94%
Оплатили 44

Иммунитет голубого скорпиона

Эрик Томпсон
Исцеление сентиментальности Можно купить
286 ₽ 1 723 ₽ −83%
Оплатили 17

Исцеление сентиментальности

Sigh Energy
Медитация для воплощения Можно купить
182 ₽ 3 810 ₽ −95%
Оплатили 54

Медитация для воплощения

David Wong
7-дневный онлайн-ретрит Можно купить
300 ₽ 6 240 ₽ −95%
Оплатили 39

7-дневный онлайн-ретрит

Перукуа
М
Можно купить
104 ₽ 2 800 ₽ −96%
Оплатили 80

Медитация в Ходьбе: Направляясь в Свое Будущее

Джо Диспенза
Контроль над разумом Можно купить
322 ₽ 1 737 ₽ −81%
Оплатили 15

Контроль над разумом

Sigh Energy
Серия для подавления аппетита Можно купить
230 ₽ 2 600 ₽ −91%
Оплатили 30

Серия для подавления аппетита

David Wong
Изобилие: Коллекция успеха Можно купить
996 ₽ 16 950 ₽ −94%
Оплатили 38

Изобилие: Коллекция успеха

David Wong
Изобилие: коллекция любви и отношений Можно купить
510 ₽ 8 000 ₽ −94%
Оплатили 36

Изобилие: коллекция любви и отношений

David Wong
Шея и горло Можно купить
128 ₽ 2 100 ₽ −94%
Оплатили 49

Шея и горло

David Wong
Привлечь удачу, жизненный достаток и процветание Можно купить
236 ₽ 7 900 ₽ −97%
Оплатили 79

Привлечь удачу, жизненный достаток и процветание

David Wong
Иммунитет и защита от стресса Можно купить
428 ₽ 1 700 ₽ −75%
Оплатили 11

Иммунитет и защита от стресса

Sigh Energy

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.