Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
The Enigma of the Black Martian Jing Можно купить
622 ₽ 3 830 ₽ −84%
Оплатили 15

The Enigma of the Black Martian Jing

Sapien Medicine
Н
Можно купить
308 ₽ 2 900 ₽ −89%
Оплатили 24

Неделя интенсивной практики

Андрей Шашков
Пятый элемент Можно купить
262 ₽ 1 995 ₽ −87%
Оплатили 21

Пятый элемент

Neuro-Wave
Четыре элемента. Пробуждение вашего элементаля Можно купить
202 ₽ 1 995 ₽ −90%
Оплатили 28

Четыре элемента. Пробуждение вашего элементаля

Neuro-Wave
А
Можно купить
174 ₽ 600 ₽ −71%
Оплатили 8

Астральные практики

С. Красин
Модификация тела Можно купить
138 ₽ 1 970 ₽ −93%
Оплатили 43

Модификация тела

Neuro-Wave
С
Предзаказ
96 ₽ 1 000 ₽ −90%
Оплатили 16

Счастье здесь и сейчас. Инструменты возвращения в счастливое состояние на каждый день

Елена Войтенко
О
Можно купить
444 ₽ 4 645 ₽ −90%
Оплатили 25

Открытие третьего глаза: активация шишковидной железы

David Wong
А
Можно купить
628 ₽ 3 289 ₽ −81%
Оплатили 13

Астральная проекция, астральное путешествие, частота медитации удаленного просмотра

David Wong
Коррекция материнского и отцовского рода Предзаказ
570 ₽ 2 450 ₽ −77%
Оплатили 6

Коррекция материнского и отцовского рода

Берт Маковер
Сияние страсти. Состояние Любовница Можно купить
130 ₽ 365 ₽ −64%
Оплатили 8

Сияние страсти. Состояние Любовница

Лариса Ренар
Крылья свободы. Состояние Королева Можно купить
100 ₽ 365 ₽ −73%
Оплатили 4

Крылья свободы. Состояние Королева

Лариса Ренар
Сила уверенности. Состояние Хозяйка Можно купить
100 ₽ 365 ₽ −73%
Оплатили 6

Сила уверенности. Состояние Хозяйка

Лариса Ренар
Долина женского здоровья Можно купить
90 ₽ 1 299 ₽ −93%
Оплатили 2

Долина женского здоровья

Ольга Панкова
Даосские практики Кань и Ли Можно купить
250 ₽ 1 299 ₽ −81%
Оплатили 4

Даосские практики Кань и Ли

Ольга Панкова
А
Можно купить
376 ₽ 2 300 ₽ −84%
Оплатили 16

Аудиопрограммы для путешествий вне тела

Андрей Патрушев
Создание желания с помощью эфирной энергии Можно купить
182 ₽ 1 800 ₽ −90%
Оплатили 29

Создание желания с помощью эфирной энергии

Neuro-Wave
Непоколебимый Можно купить
100 ₽ 330 ₽ −70%
Оплатили 21

Непоколебимый

Morpheus Fields
Психология йоги и медитации Можно купить
128 ₽ 1 025 ₽ −88%
Оплатили 29

Психология йоги и медитации

Карл Густав Юнг
Импульс к очищению тела и разума от чужеродных программ Можно купить
176 ₽ 1 950 ₽ −91%
Оплатили 32

Импульс к очищению тела и разума от чужеродных программ

Neuro-Wave

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.