Курсы автора Денис Юровских

− План питания рассчитан на 3 приема пищи в день, но отсутствует описание рецептов, из-за чего курс оказался бесполезным.

+ Много информации, она хорошо структурирована. Для новичков может быть полезна как справочник по существующим добавкам и их применению. Есть полезные моменты, которые можно почерпнуть.

− Информации недостаточно для глубокого понимания темы, содержание поверхностное («обо всем и ни о чем»). Разделы недостаточно проработаны, хотелось бы больше детализации по каждой добавке. Книга не стоит своей полной стоимости, ожидала существенно большего.

+ Хорошая книга для начинающих и отличное пособие для продолжающих. Содержит мега-подробную информацию о похудении и наборе мышечной массы. Разбираются частые вопросы худеющих, доступные широкому кругу читателей. Текст дополнен иллюстрациями, которые помогают сделать перерыв в процессе чтения.

− Название книги не соответствует содержанию: это справочник, а не «исповедь», автор использует маркетинговые уловки. У неопытного читателя обилие информации может вызвать замешательство, так как структурировать её в итоге приходится самостоятельно.

+ Офигенное руководство! Материал изложен без воды, очень доходчиво, с картинками. Разъясняются важные аспекты мотивации, похудения и прорисовки пресса. Четко объясняется разница в подходах при сбросе первых и последних пяти килограммов. Заставляет задуматься и проясняет многие вопросы.

+ Понятно даже новичкам. Для среднего и продвинутого уровней информация хорошо структурирована («разложена по полочкам»). Наличие развлекательных иллюстраций облегчает восприятие текста. Затронуты актуальные спорные вопросы. Информация подана компактно, лаконично и содержит полезный практический опыт автора. Книга помогла разобраться с вопросом соматотипов, что значительно облегчило жизнь.

− Автор выбирает названия для книг по принципу «Дарьи Донцовой». Затронуты спорные темы, но по ним не даны четкие ответы и готовые алгоритмы действий.

+ Отличный справочник по спортивным добавкам, который реально помогает сэкономить деньги. Материал читается на одном дыхании, советы позволяют оптимизировать расходы на спортивное питание.

− В гайде не названы конкретные бренды и марки добавок, которые можно рекомендовать к приему.

+ Можно почерпнуть некоторую общую информацию, будет полезен для новичков.

− Гайд очень нудный, для опытных спортсменов бесполезен.

+ План простой, понятный и упакован в один PDF-документ.