Внимание — когнитивная функция, определяющая способность фокусироваться на задаче, фильтровать информацию и переключаться между видами деятельности. Курсы по развитию внимания обучают техникам тренировки концентрации, улучшения рабочей памяти и управления вниманием в условиях информационной перегрузки.
Онлайн-программы охватывают нейропсихологические тренировки, практики майндфулнес, техники управления отвлечениями и организации рабочего процесса. Курсы подходят всем: от школьников с трудностями концентрации до профессионалов, стремящихся повысить продуктивность.
Заметно увеличивается время, которое можно провести за задачей без отвлечения.
Сформированы рабочие ритуалы и среда, поддерживающие концентрацию.
Способность к длительной концентрации становится привычной, повышая общую продуктивность.
Минусы: неточное описание курса, поверхностное содержание, несоответствие ожиданиям
Описание курса неточно передаёт его суть. Ожидание от курса, согласно описанию, заключалось в получении информации по проработке художественных сценариев, но в самом курсе поверхностно обсуждается лишь маркетинговая составляющая сценариев.
↗ Сценарии для роликов, которые не скипаютПлюсы: интересно слушать фоном
Минусы: апофения, айтишная конспирология, узколобость автора, избитые байки
Забористый микс апофении, айтишной конспирологии и проекции узколобой картины мира упоротого (ИИ-шного) программиста на всё мироздание целиком. Фоном послушать было даже слегка интересно (как откровения пациента с параноидальным расстройством), хоть байки эти уже бородаты, как бомж. Особенно «а бывало… а бывало у вас… дежавю… это баг системы…». Нет, блин, это глюк твоего организма, он вообще достаточно глючный, особенно в болезни, под веществами или бурными эмоциями.
↗ Проект ПробуждениеПлюсы: Пособие может подойти для детей младшего возраста.
Минусы: Материал не соответствует возрасту подростков: задания и визуальный ряд рассчитаны на детей 5 лет. Методика не учитывает психологические особенности подросткового возраста.
↗ Развитие памяти для детей 11-15 летПлюсы: Материал интересный и разнообразный. Удобно, что все задания собраны в одну папку, их можно выполнять прямо на компьютере без необходимости распечатки.
Минусы: Программа слишком простая для заявленного возраста 12-15 лет, с ней легко справляется даже десятилетний ребенок. Отсутствуют примеры страниц в описании курса.
↗ Развитие внимания, памяти и мышления. Пятый месяц. 8-15 летПлюсы: Понравилась программа курса. Эффект заметен с первых дней: стало получаться тратить меньше времени на ерунду и больше времени уделять делам.
↗ Концентрация. Внимание. Осознанность. Расхитители вниманияМинусы: Бестолковый курс, лучше брать с прямым внушением или аутотренингом. Материал — пустая трата денег.
↗ Концентрация. Внимание. Осознанность. Расхитители вниманияПлюсы: Материал насыщенный, структурированный и очень полезный. Пользоваться удобно, все пособия под рукой, не нужно тратить время на их изготовление. Методы и приемы проверенные и результативные.
↗ Скорочтение для детей и подростковПлюсы: Интересный материал.
↗ Скорочтение для детей и подростковДа, внимание — тренируемая функция. Медитация, нейропсихологические упражнения и организация среды доказанно улучшают концентрацию.
Если трудности с вниманием существенно мешают в работе, учёбе и быту и не поддаются тренировке, стоит обратиться к нейропсихологу для диагностики.
Да, исследования показывают, что регулярная медитация увеличивает плотность серого вещества в областях мозга, ответственных за внимание.
Начните с 10-15 минут в день. Для устойчивого эффекта рекомендуется 2-3 месяца ежедневной практики.