Концентрация. Внимание. Осознанность. Расхитители внимания

3,5 113 участников

О чём курс

Большую часть дня мы тратим на неосознанные и бесполезные действия, даже не замечая этого. Данный материал помогает выявить скрытые «расхитители внимания» и вернуть контроль над собственной продуктивностью.

Внутри разбираются причины бессмысленной растраты ментального ресурса: от лишних движений телом до хаотичного потока мыслей, мешающего работе. С помощью аудиосессии и психологических установок вы научитесь отсекать лишнее и входить в состояние «потока», где выполнение задач занимает значительно меньше времени. Итогом станет не только рост личной эффективности, но и повышение эмоционального тонуса за счет отказа от негативных мыслей и самобичевания.

Программа обучения

  • Аудиосессия "Расхитители внимания"
  • Анализ бесполезных автоматических движений (мимика, жестикуляция, позы)
  • Трансформация установок, мешающих сосредоточенности
  • Техники работы с беспорядочным потоком мыслей
  • Методы повышения эмоционального тонуса через реализацию целей
Складчина создана 28 июня 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

AP ast production Все материалы
80 ₽ 2 300 ₽