Как выстроить вегетарианский рацион

Плюсы: Материал качественный, так как автор хорошо известен своим профессионализмом.

Плюсы: Материал исчерпывающе информативен, грамотен, разнообразен. Доступны варианты возможных замен для продуктов.

Плюсы: Отличные, простые рецепты для разнообразия питания в пост. Подходит тем, кому некогда искать рецепты самостоятельно.

Плюсы: Разнообразное меню, учитывается возможность готовить одно блюдо на несколько приемов пищи. План питания сбалансирован, содержит достаточное количество белка с возможностью корректировки под себя.

Плюсы: Материал хороший, странички оформлены удобно и аккуратно. Меню разнообразное, всё вкусно и сытно, некоторые рецепты можно использовать в будущем.

Минусы: Требуется слишком много времени на готовку, рецепты не все быстрые и оптимальные. Даже при использовании меню одного дня на два дня подряд, времени на кухне уходит очень много. За неделю вес не изменился.