Курсы по работе с мышцами тела

Минусы: Курс посредственный, ожидал большего. Подача материала невнятная. Информация слишком начального уровня, подойдет только для ознакомления людям без медицинского образования. Зря потраченное время.

Плюсы: Автор интересно и доступно рассказывает, не утомляет на протяжении всего вебинара. Спикер охотно отвечает на вопросы, компетентна и обаятельна. Комплекс упражнений дал видимый эффект: подбородок выглядит лучше, уголки рта приподнялись, лицо стало выглядеть приятнее. Эффект сохраняется и после завершения активных занятий.

Плюсы: Автор демонстрирует несложные и действенные техники для изменения внешности. Информация интересная, темы поданы необычно.

Минусы: Вебинар носит ознакомительный характер, сами техники подробно не разбираются — для их освоения требуются дополнительные платные курсы или книги автора.

Плюсы: Автор курса — признанный эксперт в своей области.

Плюсы: Отличный материал. Автор — один из самых компетентных тренеров в рунете. Техника выполнения жима из-за головы помогла избавиться от боли в плечевых суставах и увеличить рабочие веса, разводки и пуловер также эффективны. Автор дает теорию на понятийной основе и проводит эксперименты в тренировках и питании.

Минусы: Автор некомпетентен в вопросах анатомии и теории фитнеса. Информация устарела, советы основаны на подходах 80-90-х годов и отвергнуты современной спортивной наукой. Некоторые упражнения (например, жим из-за головы) могут быть вредны для здоровья.

Плюсы: Очень интересный подход к бодибилдингу. Материал позволяет прочувствовать работу мышц, методика дает результативные эффекты.