Проблема · СДВГ

Карточки и занятия с гиперактивным ребёнком

СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) у взрослых — это постоянная борьба с рассеянностью, прокрастинацией, сложностью довести дела до конца и эмоциональной нестабильностью. Многие взрослые узнают о своём диагнозе поздно, годами считая себя «ленивыми» или «недостаточно умными».

143 курса
97 авторов
от 40 ₽ цена курса
★ 4.3 17 отзывов
СДВГ. Психокоррекционная работа с детьми с гиперактивностьюЖивой мозгМозг и нейронауки интегративный подход к поддержанию здоровья мозга и когнитивных функций. Модуль 6. Основы аддиктологииНейробаланс

Курсы 143

Направления и категории

Все направления и категории

Категории

О проблеме

Курсы по когнитивно-поведенческой терапии при СДВГ, тайм-менеджменту для нейроотличных людей и коучингу дают практические инструменты управления вниманием и продуктивностью — в дополнение к медикаментозному лечению или без него.

Как курсы помогают

КПТ-техники для управления СДВГ

Курсы по когнитивно-поведенческой терапии учат замечать паттерны поведения при СДВГ и заменять их более адаптивными стратегиями.

Системы тайм-менеджмента для СДВГ-мозга

Стандартные системы продуктивности плохо работают при СДВГ. Специализированные курсы предлагают адаптированные методы: ADHD-friendly системы планирования.

Работа с эмоциональной регуляцией

Импульсивность и эмоциональная нестабильность при СДВГ — отдельная тема, с которой работают специализированные курсы и коучи.

Подходы и направления обучения

КПТ при СДВГ

Когнитивно-поведенческая терапия, адаптированная для СДВГ — доказательный метод снижения симптомов.

ADHD-коучинг

Специализированный коучинг для людей с СДВГ: постановка целей, системы организации, работа с прокрастинацией.

Медитация и майндфулнесс при СДВГ

Практики осознанности помогают тренировать внимание и снижать импульсивность — хотя требуют адаптации для СДВГ-мозга.

Какие навыки развивают курсы

Управление временем при СДВГ

Конкретные системы и инструменты для планирования дня и выполнения задач — адаптированные для специфики СДВГ.

Работа с прокрастинацией

Понимание нейробиологии прокрастинации при СДВГ и конкретные стратегии запуска действия.

Организация пространства и информации

Системы, которые снижают когнитивную нагрузку и помогают не терять важное.

Чего ожидать от обучения

Понимание своего мозга

С первых занятий

Осознание нейробиологии СДВГ снимает стыд и самообвинение, что само по себе улучшает состояние.

Рост продуктивности

4–8 недель применения инструментов

Адаптированные системы тайм-менеджмента дают заметное улучшение способности завершать задачи.

Улучшение качества жизни

3–6 месяцев

Меньше хаоса, меньше опозданий, лучше отношения — системная работа с СДВГ меняет повседневную жизнь.

Что важно знать

Что может помочь

  • Принятие, а не борьба с собойСДВГ-мозг имеет свои сильные стороны. Курсы помогают использовать их, а не только «лечить» недостатки.
  • Доказательные методыКПТ и коучинг при СДВГ имеют доказательную базу — это не просто советы «работай усерднее».

Сложности

  • Серьёзные случаи требуют медикаментовКурсы отлично дополняют лечение, но при тяжёлом СДВГ без медикаментозной поддержки поведенческих изменений добиться сложнее.
  • Нужна консистентностьИрония в том, что курсы требуют именно той систематичности, которая сложнее всего даётся при СДВГ — нужна поддержка.

Авторы 12

Отзывы 17

batteryxxx7 мая 2020 г. ★★★★★

Плюсы: Автор дает информацию по существу, по-мужски. Материал полезен для применения на практике.

↗ Они не специально
taira20 апреля 2020 г. ★★★★★

Плюсы: Великолепный материал, который обязательно нужно изучать. Очень действенные советы: они снижают агрессию и нервозность как ребенка, так и родителя. Особенно понравился разбор темы внимания — полезно было узнать, что проблема не в неумении ребенка удерживать внимание, а в отсутствии интереса и необходимости перестраивать взаимодействие.

↗ Они не специально
Macya0216 июня 2018 г. ★★★★★

Плюсы: доступная подача информации, структурирование знаний, эффективные упражнения и приемы

Я мама ребенка с СДВГ. Понравились материалы от данного автора. В рамках вебинара она успевает дать довольно много информации, причем в доступном для понимания виде. Вебинар полезен для педагогов, логопедов и родителей. В моем случае почти вся информация была знакома из различных источников (т.к. изучением вопроса занимаюсь уже несколько лет и коррекцией приходится заниматься в основном мне, за неимением возможности регулярно посещать грамотных специалистов), но как минимум вебинар помог структурировать информацию. Многие приемы использовали с ребенком при подготовке к школе. Упражнения и приемы работают, помогли решить множество проблем при подготовке к школе и после окончания 1 класса.

↗ Нейропсихологическая коррекция детей с СДВГ
Kvasya28 октября 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Хороший продукт. Формат «неделек» позволяет заинтересовать ребенка на 15-20 минут, дает пищу для размышлений и занятий. Занимаемся несколько лет, результат есть. Удобно, что занятия не требуют сложной подготовки, но приносят пользу.

↗ Внимание, память, мышление

Частые вопросы

Что делать раньше: медикаменты или курсы?

Лучше одновременно. Медикаменты дают возможность «войти» в курс, курсы дают инструменты на случай, когда медикаменты недостаточны или нежелательны.

Помогает ли медитация при СДВГ?

Исследования показывают, что да — но нужны специально адаптированные форматы. Классические длинные медитации с закрытыми глазами могут не работать.

СДВГ у взрослых лечится или просто управляется?

СДВГ — нейробиологическая особенность, не болезнь. Многие симптомы хорошо поддаются управлению, что существенно улучшает качество жизни.