Жизнь как медитативная практика — Май 2014
О чём курс
Постоянная занятость и бесконечные уведомления часто делают невозможной полноценную медитацию — здесь показывают, как интегрировать практики саморегуляции прямо в повседневную рутину, не выделяя для этого отдельных часов.
Автор предлагает методику микро-практик, которые занимают от одной минуты и позволяют развивать навыки самогипноза и концентрации внимания без отрыва от дел. Вы научитесь трансформировать привычные действия в осознанный процесс, чтобы саморазвитие перестало требовать изменения образа жизни или жесткого тайм-менеджмента.
Программа обучения
- Точной программы нет.
- Примерный план:
- Анализ причин нехватки времени на практику.
- Техники самогипноза для интеграции в повседневную деятельность.
- Методы развития осознанности и концентрации внимания в условиях высокого темпа жизни.
- Практики длительностью в одну минуту для работы с психической саморегуляцией.
Теги курса
Выпуски серии 2
Все 2Другие материалы автора 12
ДП Дмитрий Петухов Все материалыБлагодарю Орга за быстроту и оперативность в выдаче информации...
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».