Здравый пост

Name: Здравый пост
Price: 158 RUB
Availability: InStock

38 участников

О чём курс

Пост часто воспринимается как ограничение, приводящее к дефициту питательных веществ, но здесь показывают, как превратить этот период в полноценную систему здорового питания. Программа помогает сбалансировать рацион, используя продукты растительного происхождения, сохраняя при этом энергию и бодрость. Основной упор сделан на работу с пищеварением, регуляцию уровня сахара в крови без медикаментов и методы сохранения пользы продуктов при хранении. Вы получите не только готовое меню, но и практические инструменты для поддержания физической формы, включая зарядку ЛФК и рекомендации по включению в рацион доступных суперфудов вроде луковой шелухи или дикоросов.

Программа обучения

Четыре недели сбалансированного постного меню
Список продуктов, памятка по покупкам и рецепты
Вода и постные напитки
Зарядка ЛФК
Авторские статьи:
- Кремний в рационе
- Прием для улучшения пищеварения
- Правила хранения продуктов для сохранения пользы
- 7 способов регуляции сахара в крови без лекарств
- Пища для улучшения настроения
- Все о картофеле и батате
- Грамотное использование дикоросов в рационе
- Рецепт настоя, очищающего кровь
- Луковая шелуха как суперфуд
- Использование клубники в рационе
Выход из постного меню: этапы безопасного перехода к привычному питанию

Складчина создана 25 декабря 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 158 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».