Здоровый Рацион Питания для веганов и сыроедов

Name: Здоровый Рацион Питания для веганов и сыроедов
Price: 226 RUB
Availability: InStock

23 участника

О чём курс

Переход на растительное питание часто сопровождается дефицитами и непониманием, как составить полноценное меню без мяса и молочных продуктов. Внутри разбирают, как построить рацион с учетом региона проживания, климатических особенностей и потребности организма в белках, жирах и микроэлементах.

Вы разберетесь в принципах сочетания продуктов, настроите водно-щелочной баланс и узнаете, как восстановить микрофлору с помощью корректного питания и сокотерапии. Автор критически подходит к популярным добавкам, анализирует реальную пользу соли, соды и суперфудов. В итоге вы получите готовую систему приемов пищи с временными интервалами и пониманием того, какие травы и специи стоит добавить в ежедневное меню для поддержания здоровья.

Программа обучения

Что есть на завтрак, обед и ужин
Много полезных и вкусных рецептов
Основные и второстепенные приёмы пищи. Временные интервалы между едой
Как правильно сочетать продукты питания и подбирать их в зависимости от вашего региона проживания
Как восстановить и нормализовать свою микрофлору
Нужна ли вашему организму сода и соль
Как отрегулировать водно-щелочной баланс
Как правильно использовать сокотерапию
Нужны ли белки и где их брать
Какие жиры самые полезные
Разогревающие и охлаждающие продукты
Какие травы необходимо включать в свой рацион
Какое место в питании занимают специи
Помогут ли вам БАДы
Мифы о суперфудах

Складчина создана 29 апреля 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 226 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».