Здоровое питание
О чём курс
Курс «Здоровое питание» от Cookery School — это комплексная образовательная программа, разработанная для тех, кто стремится переосмыслить свой подход к кулинарии, сделать рацион более качественным, сбалансированным и осознанным. Обучение охватывает широкий спектр навыков: от фундаментальных кулинарных технологий до создания изысканных блюд, которые соответствуют принципам здорового образа жизни. Программа курса спроектирована таким образом, чтобы быть полезной максимально широкой аудитории, включая профессионалов индустрии и домашних кулинаров.
Для диетологов данный курс станет ценным инструментом, позволяющим углубить знания в области гастрономии и научиться составлять профессиональное, полезное ресторанное меню. Вы сможете интегрировать принципы нутрициологии в кулинарную практику, предлагая клиентам не просто диетические, но и по-настоящему вкусные решения. Для шеф-поваров и работников ресторанного бизнеса курс открывает новые горизонты: внедрение здоровых позиций в меню — это прямой путь к повышению лояльности клиентов, которые все чаще отдают предпочтение осознанному питанию. В рамках обучения вы освоите более 20 готовых рецептов, которые можно внедрить в работу заведения сразу после окончания курса, выделив свое меню на фоне конкурентов.
Если же вы хотите изменить питание в домашних условиях, этот курс станет вашим проводником в мир здоровой еды. Вы научитесь отказываться от покупных полуфабрикатов, сомнительных соусов и готового фарша, заменяя их на натуральные, полезные и вкусные аналоги, приготовленные своими руками. Вы узнаете, как сделать домашний рацион разнообразным, используя современные техники обработки продуктов, которые сохраняют максимум пользы и вкуса.
Формат обучения в Cookery School ориентирован на практическое применение знаний. Вы не просто изучаете теорию, а погружаетесь в процессы приготовления, осваивая современные технологии, такие как су-вид, правильное пашотирование, создание растительного молока, работа с цельнозерновой мукой и многое другое. На выходе вы получите не только набор рецептов, но и понимание того, как работают ингредиенты, как сочетать вкусы и как создавать полноценные блюда, которые приносят пользу организму. Почему стоит пройти этот курс? Потому что это инвестиция в ваше профессиональное развитие или в здоровье вашей семьи. Вы научитесь готовить еду, которая вдохновляет, насыщает и соответствует самым высоким стандартам качества. Это возможность выйти за рамки привычного фастфуда и открыть для себя искусство здоровой кулинарии, где каждый ингредиент имеет значение, а каждый метод приготовления направлен на раскрытие природного потенциала продуктов. Пройдя обучение, вы сможете уверенно создавать меню, которое будет востребовано, актуально и полезно в современных реалиях.
Программа обучения
САЛАТЫ И ЗАКУСКИ КУЛИНАРНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ:
- Пашотирование
- Закуски для брускет
- Полезные соусы на основе йогурта, масла
- Технология Су-вид РЕЦЕПТЫ:
- Теплый салат с сёмгой и яйцом-пашот
- Сэт из 3-ех дипов
- Салат из курицы, креветок и авокадо под йогуртовым соусом
- Запеченные овощи с марокканским Pesto и киноа
- Салат со шпинатом, вяленными томатами и миндалем
СУПЫ КУЛИНАРНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ:
- Основы прозрачного бульона
- Крем-супы
- Растительное молоко
- Овощи в супах РЕЦЕПТЫ:
- Minestrone
- Крем-суп из авокадо с ароматом цитруса
- Суп-пюре из нута с тыквой
- Тосканский суп из запеченных томатов
- Крем-суп из зеленого горошка (спаржевой фасоли)
- Суп из цветной капусты с кокосовым молоком и карри
БЛЮДА ИЗ МЯСА И ПТИЦЫ КУЛИНАРНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ:
- Медленное тушение мяса для придания мягкости
- Мясо по технологии Су-вид
- Приготовление теста для пасты и блинов
- Основы работы с фаршем РЕЦЕПТЫ:
- Курица kari с рисом
- Lasagne al forno
- Кабачки Амотриччано
БЛЮДА ИЗ РЫБЫ И МОРЕПРОДУКТОВ КУЛИНАРНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ:
- Маринование рыбы
- Основы соусов для рыбы
- Виды рыбы и методы приготовления
- Тушение морепродуктов РЕЦЕПТЫ:
- Севиче из дорадо с морским гребешком и икрой тобико
- Cоте из рыбы и морепродуктов
- Филе судака с креветкой и ароматными травами в соусе «Миньер»
- Морской окунь приготовленный в савойской капусте c яблочным соусом
ДЕСЕРТЫ КУЛИНАРНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ:
- Воздушные сливочные муссы
- Творожные десерты
- Десерты на основе йогурта
- Цельнозерновая выпечка и песочное тесто РЕЦЕПТЫ:
- Мусс с ягодным пюре, миндальным молоком и семенами Чиа
- Творожный Cheescake с конфи из киви
- Panna-Cotta из домашнего йогурта
- Цельнозерновые маффины с морковью и отрубями
- Tart с горьким шоколадом и орехами
Теги курса
Другие материалы школы 3
CS Cookery School Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.