Здоровое питание

14 участников

О чём курс

Курс «Здоровое питание» от Cookery School — это комплексная образовательная программа, разработанная для тех, кто стремится переосмыслить свой подход к кулинарии, сделать рацион более качественным, сбалансированным и осознанным. Обучение охватывает широкий спектр навыков: от фундаментальных кулинарных технологий до создания изысканных блюд, которые соответствуют принципам здорового образа жизни. Программа курса спроектирована таким образом, чтобы быть полезной максимально широкой аудитории, включая профессионалов индустрии и домашних кулинаров.

Для диетологов данный курс станет ценным инструментом, позволяющим углубить знания в области гастрономии и научиться составлять профессиональное, полезное ресторанное меню. Вы сможете интегрировать принципы нутрициологии в кулинарную практику, предлагая клиентам не просто диетические, но и по-настоящему вкусные решения. Для шеф-поваров и работников ресторанного бизнеса курс открывает новые горизонты: внедрение здоровых позиций в меню — это прямой путь к повышению лояльности клиентов, которые все чаще отдают предпочтение осознанному питанию. В рамках обучения вы освоите более 20 готовых рецептов, которые можно внедрить в работу заведения сразу после окончания курса, выделив свое меню на фоне конкурентов.

Если же вы хотите изменить питание в домашних условиях, этот курс станет вашим проводником в мир здоровой еды. Вы научитесь отказываться от покупных полуфабрикатов, сомнительных соусов и готового фарша, заменяя их на натуральные, полезные и вкусные аналоги, приготовленные своими руками. Вы узнаете, как сделать домашний рацион разнообразным, используя современные техники обработки продуктов, которые сохраняют максимум пользы и вкуса.

Формат обучения в Cookery School ориентирован на практическое применение знаний. Вы не просто изучаете теорию, а погружаетесь в процессы приготовления, осваивая современные технологии, такие как су-вид, правильное пашотирование, создание растительного молока, работа с цельнозерновой мукой и многое другое. На выходе вы получите не только набор рецептов, но и понимание того, как работают ингредиенты, как сочетать вкусы и как создавать полноценные блюда, которые приносят пользу организму. Почему стоит пройти этот курс? Потому что это инвестиция в ваше профессиональное развитие или в здоровье вашей семьи. Вы научитесь готовить еду, которая вдохновляет, насыщает и соответствует самым высоким стандартам качества. Это возможность выйти за рамки привычного фастфуда и открыть для себя искусство здоровой кулинарии, где каждый ингредиент имеет значение, а каждый метод приготовления направлен на раскрытие природного потенциала продуктов. Пройдя обучение, вы сможете уверенно создавать меню, которое будет востребовано, актуально и полезно в современных реалиях.

Программа обучения

САЛАТЫ И ЗАКУСКИ КУЛИНАРНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ:

  • Пашотирование
  • Закуски для брускет
  • Полезные соусы на основе йогурта, масла
  • Технология Су-вид РЕЦЕПТЫ:
  • Теплый салат с сёмгой и яйцом-пашот
  • Сэт из 3-ех дипов
  • Салат из курицы, креветок и авокадо под йогуртовым соусом
  • Запеченные овощи с марокканским Pesto и киноа
  • Салат со шпинатом, вяленными томатами и миндалем

СУПЫ КУЛИНАРНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ:

  • Основы прозрачного бульона
  • Крем-супы
  • Растительное молоко
  • Овощи в супах РЕЦЕПТЫ:
  • Minestrone
  • Крем-суп из авокадо с ароматом цитруса
  • Суп-пюре из нута с тыквой
  • Тосканский суп из запеченных томатов
  • Крем-суп из зеленого горошка (спаржевой фасоли)
  • Суп из цветной капусты с кокосовым молоком и карри

БЛЮДА ИЗ МЯСА И ПТИЦЫ КУЛИНАРНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ:

  • Медленное тушение мяса для придания мягкости
  • Мясо по технологии Су-вид
  • Приготовление теста для пасты и блинов
  • Основы работы с фаршем РЕЦЕПТЫ:
  • Курица kari с рисом
  • Lasagne al forno
  • Кабачки Амотриччано

БЛЮДА ИЗ РЫБЫ И МОРЕПРОДУКТОВ КУЛИНАРНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ:

  • Маринование рыбы
  • Основы соусов для рыбы
  • Виды рыбы и методы приготовления
  • Тушение морепродуктов РЕЦЕПТЫ:
  • Севиче из дорадо с морским гребешком и икрой тобико
  • Cоте из рыбы и морепродуктов
  • Филе судака с креветкой и ароматными травами в соусе «Миньер»
  • Морской окунь приготовленный в савойской капусте c яблочным соусом

ДЕСЕРТЫ КУЛИНАРНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ:

  • Воздушные сливочные муссы
  • Творожные десерты
  • Десерты на основе йогурта
  • Цельнозерновая выпечка и песочное тесто РЕЦЕПТЫ:
  • Мусс с ягодным пюре, миндальным молоком и семенами Чиа
  • Творожный Cheescake с конфи из киви
  • Panna-Cotta из домашнего йогурта
  • Цельнозерновые маффины с морковью и отрубями
  • Tart с горьким шоколадом и орехами
Складчина создана 29 мая 2021 г. · описание обновлено 22 июня 2026 г.

Теги курса

Инструменты

Другие материалы школы 3

CS Cookery School Все материалы
824 ₽ 9 400 ₽