Здоровая кухня

Name: Здоровая кухня
Price: 1389 RUB
Availability: PreOrder

12 участников

ТВ Автор Татьяна Василенко, Алексей Сотников

О чём курс

Освойте систему питания, основанную на разнообразных белковых блюдах, которая позволяет поддерживать здоровье без изнурительных диет и многочасовой готовки для каждого члена семьи. В основе курса — конструктор рациона, позволяющий собирать меню под индивидуальные потребности, а также конкретные инструкции по выбору качественных продуктов, заготовке и хранению еды. Вы получите 50+ проверенных рецептов и научитесь правильно сочетать нутриенты, чтобы получать энергию без скачков сахара и лишнего веса.

Программа обучения

Вводный модуль: организация обучения, дневник питания
Модуль №1. Фундамент белкового рациона: роль белка, выбор молочных продуктов, яйца и их влияние на организм
Модуль №2. Рыбный белок: сочетание с Омега-3, нормы потребления рыбы и морепродуктов
Модуль №3. Птица: правила выбора и приготовления
Модуль №4. Красное мясо и субпродукты: усвоение и методы приготовления
Модуль №5. Дичь и кролик: диетическое приготовление при проблемах с пищеварением
Модуль №6. Растительный белок: методы улучшения перевариваемости
Модуль №7. Углеводы: управление уровнем энергии и сахара в крови
Модуль №8. Жиры: выбор масел и влияние на сердечно-сосудистую систему
Модуль №9. Конструктор завтрака/обеда/ужина: выстраивание режима питания
Бонусы: кулинарные премудрости, дневник питания

Складчина создана 23 февраля 2026 г. · описание обновлено 2 мая 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 14 990 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.