Скачать курс «Восстанавливаем сон 45+» — Евгения Назимова | Отзывы | Складчина

Восстанавливаем сон 45+

0/5 ·
Создан: 11 октября 2024 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Хронический недосып после 45 лет не просто портит настроение, а ускоряет старение, разрушая коллагеновую матрицу кожи и замедляя метаболизм. Здесь предлагаются методы коррекции сна, которые помогут женщинам в период гормональной перестройки перестать бороться с бессонницей и начать просыпаться отдохнувшими.

Внутри разбираются физиологические причины нарушений: связь сна с уровнем эстрогенов, серотонина и выработкой мелатонина. Вы научитесь настраивать персональный режим под свои биологические ритмы, освоите короткие массажные практики для пробуждения и получите чек-листы по выбору правильных успокоительных трав и аксессуаров для сна, например, подушки. Результат — стабильное засыпание без медикаментов и качественное восстановление организма.

Другие материалы автора

Г
80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Гормональные заболевания 45+: миомы, кисты, опухоли. Как не пропустить, выбрать верное лечение и избежать рецидивов

Евгения Назимова
Г
Предзаказ
480 ₽ 1 990 ₽ −76%

Гимнастика Кегеля для интимных мышц с гинекологом

Евгения Назимова
Гормонозависимые заболевания. Диагностика. Профилактика. Лечение Предзаказ
1 509 ₽ 5 990 ₽ −75%

Гормонозависимые заболевания. Диагностика. Профилактика. Лечение

Евгения Назимова
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Аудио гипноз: Набор записей для качественного сна
158 ₽ 1 680 ₽ −91%
5.0

Аудио гипноз: Набор записей для качественного сна

Прощай, бессонница - Аудионастрой
126 ₽ 1 650 ₽ −92%
4.3

Прощай, бессонница - Аудионастрой

Все о менопаузе: комплексный подход в лечении и профилактике гормональных нарушений у женщины
222 ₽ 7 900 ₽ −97%
5.0

Все о менопаузе: комплексный подход в лечении и профилактике гормональных нарушений у женщины

Ульвия Голденбрук
К
650 ₽ 3 250 ₽ −80%

Как управлять гормонами, чтобы сохранить молодость и красоту

Анастасия Плещёва
Школа здоровья. Вирусы герпеса и токсоплазма Предзаказ
154 ₽ 2 950 ₽ −95%

Школа здоровья. Вирусы герпеса и токсоплазма

Галина Гарбузова