Скачать курс «Восстанавливаем сон 45+» — Евгения Назимова | Отзывы | Складчина

Восстанавливаем сон 45+

0/5 ·
Создан: 11 октября 2024 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Хронический недосып после 45 лет не просто портит настроение, а ускоряет старение, разрушая коллагеновую матрицу кожи и замедляя метаболизм. Здесь предлагаются методы коррекции сна, которые помогут женщинам в период гормональной перестройки перестать бороться с бессонницей и начать просыпаться отдохнувшими.

Внутри разбираются физиологические причины нарушений: связь сна с уровнем эстрогенов, серотонина и выработкой мелатонина. Вы научитесь настраивать персональный режим под свои биологические ритмы, освоите короткие массажные практики для пробуждения и получите чек-листы по выбору правильных успокоительных трав и аксессуаров для сна, например, подушки. Результат — стабильное засыпание без медикаментов и качественное восстановление организма.

Другие материалы автора

Г
80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Гормональные заболевания 45+: миомы, кисты, опухоли. Как не пропустить, выбрать верное лечение и избежать рецидивов

Евгения Назимова
Г
Предзаказ
480 ₽ 1 990 ₽ −76%

Гимнастика Кегеля для интимных мышц с гинекологом

Евгения Назимова
Гормонозависимые заболевания. Диагностика. Профилактика. Лечение Предзаказ
1 509 ₽ 5 990 ₽ −75%

Гормонозависимые заболевания. Диагностика. Профилактика. Лечение

Евгения Назимова
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

А
118 ₽ 1 000 ₽ −88%

Анаболические гормоны. Классификация, показания к применению и подводные камни

Надежда Мазеркина
З
138 ₽ 495 ₽ −72%

Заболевания женской репродуктивной системы

Лидия Федосова
Хроническая утомляемость. Базовое обследование и стартовая терапия
224 ₽ 1 000 ₽ −78%

Хроническая утомляемость. Базовое обследование и стартовая терапия

Анна Беляева
Интерпретация анализа на метаболиты эстрогенов
874 ₽ 24 990 ₽ −97%

Интерпретация анализа на метаболиты эстрогенов

Андрей Лобузнов
Силы есть: Как сделать голову ясной и где взять силы для жизни
140 ₽ 5 900 ₽ −98%
5.0

Силы есть: Как сделать голову ясной и где взять силы для жизни

Ксения Овсянникова