Скачать курс «Восстанавливаем сон 45+» — Евгения Назимова | Отзывы | Складчина

Восстанавливаем сон 45+

0/5 ·
Создан: 11 октября 2024 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Хронический недосып после 45 лет не просто портит настроение, а ускоряет старение, разрушая коллагеновую матрицу кожи и замедляя метаболизм. Здесь предлагаются методы коррекции сна, которые помогут женщинам в период гормональной перестройки перестать бороться с бессонницей и начать просыпаться отдохнувшими.

Внутри разбираются физиологические причины нарушений: связь сна с уровнем эстрогенов, серотонина и выработкой мелатонина. Вы научитесь настраивать персональный режим под свои биологические ритмы, освоите короткие массажные практики для пробуждения и получите чек-листы по выбору правильных успокоительных трав и аксессуаров для сна, например, подушки. Результат — стабильное засыпание без медикаментов и качественное восстановление организма.

Другие материалы автора

Г
Можно купить
80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Гормональные заболевания 45+: миомы, кисты, опухоли. Как не пропустить, выбрать верное лечение и избежать рецидивов

Евгения Назимова
1
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%

100 вопросов и ответов о менопаузе и климаксе

Евгения Назимова
Женский клуб 45+. Этап 1. Фундамент здоровья Можно купить
232 ₽ 6 490 ₽ −96%
5.0

Женский клуб 45+. Этап 1. Фундамент здоровья

Евгения Назимова
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Я
Можно купить
80 ₽

Я не высыпаюсь. Влияние качества сна на внимание и память

Алексей Жуйков
Д
Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%

Дефицит или избыток массы тела – что опаснее для репродуктивного здоровья? Контрацептивы - добро или зло?

Анна Гусова
Гайд по гормонам и Воздержание Можно купить
202 ₽ 2 400 ₽ −92%

Гайд по гормонам и Воздержание

Арсен Маркарян
П
Можно купить
2 364 ₽ 36 000 ₽ −93%

Практическая эндокринология. Блок 1: Щитовидная железа

Ольга Терпугова
Н
Можно купить
128 ₽ 4 400 ₽ −97%

Надпочечниковый тип телосложения

Эрик Берг