Уроки злости от крошки Мю. Занятие 3: Ценности и опоры

Агрессия может стать источником энергии и ключом к пониманию собственных ценностей, если научиться видеть за ней глубинные смыслы. На занятии разбирается, как перестать бояться разрушительных чувств и начать использовать их для укрепления личных опор и качества отношений.

Внутри занятия:

• Анализ функций агрессии: сепарация, личные границы и заряд энергии для жизни.
• Разбор трёх форм агрессии — ненависти, гнева и сарказма — и скрытых посланий, которые стоят за каждой из них.
• Техники работы с агрессией близких, позволяющие сохранять устойчивость и ощущение контроля.
• Методы эффективного распределения жизненной энергии вместо её подавления.

Материал будет полезен тем, кто хочет научиться экологично обходиться со сложными эмоциями и превращать их из источника боли в инструмент для самозащиты и личностного роста.