У твоей тревоги есть причина. 35 сценариев, которые скрывает подсознание

Пятница, шесть вечера. Отчёт готов, но рука не решается его отправить. Дело не в характере. Внутри идёт разговор между частью, что хочет сказать «нет», и частью, что боится последствий. Между тобой — и голосом, который слишком долго принимали за врага.

В этой книге — тридцать пять точных симптомов тревоги, у которой как будто нет причины. Шесть смысловых блоков, каждый из них про свою логику подсознания.

А в приложении вы найдете карту из полусотни способов «успокоиться», от дыхательных практик до гомеопатии: какие снимают симптом на двадцать минут, какие держатся годами, а какие работают только потому, что в них верят.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 439 руб.