Складчина Каталог
Мои курсы

Управление эмоциями: энергия, счастье, свобода

6 участников
НК Автор Николай Козлов

О чём курс

О чём вебинар

Николай Козлов разбирает способы управлять переживаниями в стрессовых ситуациях и при конфликтах. Вы обсудите различие между подавлением и контролем эмоций, гипотезу катарсиса, культурные особенности выражения чувств и результаты научных экспериментов. Утверждения о связи стресса, подавления эмоций и болезней на вебинаре излагает автор.

Практические приёмы

В программу входят квадратное дыхание, движение, аутогенная тренировка и анализ эмоциональных триггеров. Автор объясняет, когда работают самовнушения, зачем вести дневник эмоций и какие способы помогают успокоиться. По его словам, эти приёмы помогут снизить стресс и сохранять спокойствие в конфликте.

Формат

Вебинар длится два часа. Ведущий — Н. И. Козлов.

Программа обучения

Тема 1: Что делать с эмоциями и как сохранить здоровье в ситуации острого конфликта

  • конфликты, стресс, здоровье как связаны
  • способность контролировать свои эмоции и уровень стресса
  • гипотеза катарсиса
  • что помогает успокоится Тема 2: Волшебная сила аутогенной тренировки
  • когда самовнушения работают, а когда — нет
  • 4 основные формулы внушения Тема 3: Что такое «Дневник эмоций»
  • как и зачем его вести
Складчина создана 19 апреля 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Эмоциональный интеллектУправление эмоциями

Другие материалы автора 12

НК Николай Козлов Все материалы
Жизнь на позитиве. Жизненная стойкость. Уверенность Жизнь на позитиве. Жизненная стойкость. Уверенность 220 ₽ 19 900 ₽ −99%В Вечные семейные ценности 122 ₽ 1 950 ₽ −94%Д Дистанция. Продолжение 464 ₽ 22 500 ₽ −98%С Специальный коммуникативный тренинг 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Лидер: кто это? Психология лидерского поведения Лидер: кто это? Психология лидерского поведения 346 ₽ 1 000 ₽ −65%Семнадцать мгновений успеха: стратегии лидерства Семнадцать мгновений успеха: стратегии лидерства 500 ₽ Как разобраться в себе и в людях. Простая правильная психология Как разобраться в себе и в людях. Простая правильная психология 1 000 ₽ 10 000 ₽ −90%Как относиться к себе и людям, или Практическая психология на каждый день Как относиться к себе и людям, или Практическая психология на каждый день 550 ₽ Обозначение намерений в личных отношениях Обозначение намерений в личных отношениях 208 ₽ 500 ₽ −58%Писательский курс Писательский курс 5 926 ₽ 30 000 ₽ −80%П Подборка техник для достижения целей 80 ₽ 360 ₽ −78%Эффективная коммуникация: от обсуждения разногласий к проведению эффективного совещания Эффективная коммуникация: от обсуждения разногласий к проведению эффективного совещания 1 000 ₽

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

220 ₽ 500 ₽