Супер животик и тонкая талия. Ягодицы и стройные ножки
О чём курс
За 28 дней вы освоите управление мышцами пресса и ягодиц, одновременно работая над осанкой и пластикой тела. Программа направлена на то, чтобы сделать фигуру более подтянутой и грациозной без изнурительных тренировок. Помимо физических упражнений, курс включает основы коррекции питания без необходимости постоянно считать калории, что помогает закрепить результат в долгосрочной перспективе.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Программа обучения
- Модуль 1: Управление мышцами пресса и создание плоского живота
- Модуль 2: Техники активации и проработки ягодичных мышц
- Модуль 3: Упражнения на развитие пластики и грации
- Модуль 4: Работа над осанкой
- Модуль 5: Система питания и коррекция рациона без подсчета калорий
Другие материалы автора 1
ИР Ирина Родина Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».