Предзаказ 968 ₽ 4 500 ₽ −78%
Супер животик и тонкая талия. Ягодицы и стройные ножки
О чём курс
За 28 дней вы освоите управление мышцами пресса и ягодиц, одновременно работая над осанкой и пластикой тела. Программа направлена на то, чтобы сделать фигуру более подтянутой и грациозной без изнурительных тренировок. Помимо физических упражнений, курс включает основы коррекции питания без необходимости постоянно считать калории, что помогает закрепить результат в долгосрочной перспективе.
Программа обучения
- Модуль 1: Управление мышцами пресса и создание плоского живота
- Модуль 2: Техники активации и проработки ягодичных мышц
- Модуль 3: Упражнения на развитие пластики и грации
- Модуль 4: Работа над осанкой
- Модуль 5: Система питания и коррекция рациона без подсчета калорий
Складчина создана 21 июля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Другие материалы автора 1
ИР Ирина Родина Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Предзаказ 
Можно купить 80 ₽ 500 ₽ −84%
Высокая растительная кухня. План питания для мамы и ребёнка на 10 дней
Саша Гарикова
Можно купить 116 ₽ 490 ₽ −76%
Успешное меню конструктор 3
Марина ОсецкаяМ
Можно купить 82 ₽ 290 ₽ −72%
Марафон "Плоский живот"
Светлана Грин
Можно купить 200 ₽ 1 900 ₽ −89%
Полезные десерты для тех, кто спешит
Борислава Шепелина
П
Можно купить 942 ₽
Плоский живот
Лидия Величко, Екатерина Писанская
Можно купить 294 ₽ 7 200 ₽ −96%
Я Молодец!
Сергей Леонов
Можно купить 80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Стройность и Красота
Ирина Дудина
Можно купить 80 ₽ 1 700 ₽ −95%
Импульсив. Лимфа и эндокринка
Данила СусакS
Можно купить 298 ₽ 10 000 ₽ −97%
SelfRebootCamp
Елена Истомина, Александр Головин 254 ₽ 1 450 ₽