Спортивная гимнастика дома

Name: Спортивная гимнастика дома
Price: 342 RUB
Availability: InStock

22 участника

О чём курс

Ребёнок сможет поддерживать спортивную форму во время каникул или поездок, используя только пространство комнаты — специальный инвентарь или сложные снаряды не потребуются. В основе материала лежит авторская методика подготовки от мастера спорта и тренера СШОР, адаптированная для самостоятельных занятий детей от 3 лет под присмотром родителей.

Внутри разбираются три ключевых направления: общая физическая подготовка для танцоров, специальная физическая подготовка и упражнения на развитие гибкости. Весь процесс выстроен по принципу прогрессии — от освоения простых движений к сложным гимнастическим элементам. Помимо физических упражнений, материал включает основы хореографии и рекомендации по психологической подготовке к соревнованиям. В результате регулярных занятий укрепляется мышечный корсет, улучшается координация и гибкость, что позволяет детям сохранять уровень подготовки вне секций.

Программа обучения

Видео-урок 1: ОФП для танцоров
Видео-урок 2: СФП (специальная физическая подготовка)
Видео-урок 3: Растяжка
Основы хореографии
Разучивание базовых гимнастических элементов
Советы по мотивации и поведению на соревнованиях

Складчина создана 3 июня 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ОА Оксана Андреева Все материалы

1 12 дворцов судьбы 84 ₽ 3 300 ₽ −97%

Мультфильм Тайна Коко. Учим английский (и немного испанский) 156 ₽ 540 ₽ −71%

Английский с мультфильмом "Душа" 575 ₽ Б Бацзы. Профессии 60 ₽ 1 200 ₽ −95%К Курс-практикум по БаЦзы 1/3 176 ₽ 10 000 ₽ −98%

English with Harry Potter 262 ₽ 1 105 ₽ −76%К Курс-практикум по БаЦзы. Часть 3/3 174 ₽ 10 000 ₽ −98%О Огненное наказание 80 ₽ 1 950 ₽ −96%

Мужчины и дети 127 ₽ 3 200 ₽ −96%П Практикум по бацзы 140 ₽ 8 000 ₽ −98%Б Бацзы. Здоровье 48 ₽ 800 ₽ −94%Д Дети в Ба-Цзы 190 ₽ 6 800 ₽ −97%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 342 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».