Скандинавская ходьба: правильно и эффективно

Name: Скандинавская ходьба: правильно и эффективно
Price: 262 RUB
Availability: InStock

21 участник

ЕК Автор Екатерина Кальдина, Мария Лифшиц Школа Стоп Климакс

О чём курс

Скандинавская ходьба с палками помогает замедлить возрастные изменения, такие как саркопения и остеопороз, превращая обычные прогулки в полноценные кардиотренировки. Материал фокусируется на технике выполнения упражнений, необходимых для поддержания тонуса мышц, коррекции походки и улучшения общего состояния организма в период менопаузы.

Внутри курса разбираются:

Правильная постановка техники ходьбы, включая разминку и заминку.
Продвинутые техники для повышения эффективности занятий.
Психологические приемы для формирования привычки регулярно тренироваться.
Методы использования аудиогидов для отработки навыков непосредственно во время движения.

Программа подходит для любого уровня физической подготовки и помогает восстановить иммунитет, снизить вес и укрепить нервную систему. В результате вы освоите безопасную технику тренировок, которую можно применять самостоятельно в любое время и в любом месте.

Программа обучения

4 лекции по теории скандинавской ходьбы
4 практических занятия:
- Постановка правильной техники
- Объяснение ключевых элементов
- Разминка и заминка
- Продвинутые техники ходьбы
Аудиогиды для каждого занятия
Урок от психолога по мотивации
Дополнительные материалы: чеклисты, гайды, схемы

Складчина создана 17 июня 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 262 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».