Система исцеляющего импульса

Всего 20–40 минут домашних тренировок с собственным весом позволяют сбросить лишний вес и радикально изменить физическую форму вне зависимости от возраста. Методика базируется на системе упражнений Голтиса, адаптированной для занятий в условиях обычной квартиры без профессионального спортивного оборудования.

В основе лежат упражнения, интенсивность которых подстраивается под текущий уровень подготовки. Для выполнения не нужны турники или тренажеры: в качестве снарядов используются подручные средства, например, прочная перекладина из швабры на стульях или стопка книг. Программа помогает скорректировать осанку, укрепить мышечный корсет, избавиться от жировых отложений на бедрах и животе и значительно повысить общую выносливость организма.