Сила женщины — Сентябрь 2026

О чём курс

Вы перестанете выстраивать всё расписание исключительно вокруг семьи и вернёте внимание к собственным потребностям. Обучение помогает преодолевать чувство вины, находить баланс между личными целями и заботой о близких, а также открыто заявлять о своих интересах.

Для кого

Материал ориентирован на тех, кто:

• знает планы мужа и детей лучше, чем собственные задачи;
• переносит свои дела ради помощи близким;
• испытывает вину во время отдыха или при тратах на себя;
• при вопросе о личных желаниях в первую очередь думает о потребностях семьи.

Что даёт курс

В процессе обучения участницы осваивают навыки, позволяющие экологично изменить привычный уклад жизни:

• Понимание желаний: умение отделять собственные цели от ожиданий семьи и окружения.
• Обозначение границ: способность спокойно говорить «нет» без долгих оправданий, конфликтов и чувства вины.
• Диалог с близкими: открытое обсуждение потребностей с мужем до того, как усталость перерастёт в обиду.
• Осознанное родительство: поддержка детей с сохранением собственных планов и интересов.
• Работа со страхами: снижение тревоги по поводу возраста и одиночества.
• Личное время: возвращение в график пространства для отдыха, работы, развития и увлечений.

Формат и содержание

Программа рассчитана на 17 уроков, каждый из которых посвящён отдельной жизненной теме с идеями для практического применения. Курс включает в себя 12 практик от эксперта, а также специальную дополнительную практику.