Секреты здоровой шеи

Боль в шее и шейный остеохондроз ограничивают привычную активность, однако 15-25 минут простых упражнений в день позволяют снять симптомы без медикаментов и походов по врачам. Программа строится на безопасных комплексах движений, которые не требуют специального оборудования, уровня подготовки или посещения спортзала. Автор объясняет механизм развития остеохондроза и показывает, как выполнять упражнения в острый период и при наличии синдромов, чтобы вернуть мобильность шеи и избавиться от дискомфорта в домашних условиях.