Самодиагностика стресса, антистрессовые упражнения и преодоление тупиков по доктору Хасаю Алиеву

4,0 16 участников

О чём курс

Научитесь быстро приходить в норму в острых стрессовых ситуациях с помощью базовых упражнений методики «Ключ». Этот метод изначально разрабатывался для сотрудников МЧС и экстренных служб, работающих в условиях экстремальных нагрузок. Вы освоите инструменты самодиагностики психоэмоционального состояния и конкретные техники для преодоления внутренних тупиков. Материал будет полезен тем, кто ищет прикладные способы борьбы с выгоранием и стрессом, проверенные на практике спасателей.

Программа обучения

  • Самодиагностика текущего уровня стресса
  • Основы методики «Ключ» Хасая Алиева
  • Антистрессовые упражнения для экстренной помощи
  • Техники выхода из психологических тупиков
Складчина создана 13 декабря 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
Инструменты

Другие материалы автора 12

МВ Михаил Владимирский Все материалы
Путь геймера. Профилактика компьютерной и интернет-зависимости у детей и подростков Путь геймера. Профилактика компьютерной и интернет-зависимости у детей и подростков 140 ₽ 199 ₽ −30%Буки нелюдимые: наши хикикомори Буки нелюдимые: наши хикикомори 140 ₽ 199 ₽ −30%Жизненный кризис и личностный рост Жизненный кризис и личностный рост 199 ₽ Социальные страхи: как помочь ребенку войти в новую компанию, новый класс Социальные страхи: как помочь ребенку войти в новую компанию, новый класс 80 ₽ 199 ₽ −60%Нехочухи: отсутствие мотивации и избегающий тип личности у подростков и молодых людей Нехочухи: отсутствие мотивации и избегающий тип личности у подростков и молодых людей 130 ₽ 199 ₽ −35%СДВГ: контролируем синдром и вырабатываем навыки произвольного внимания СДВГ: контролируем синдром и вырабатываем навыки произвольного внимания 80 ₽ 199 ₽ −60%Антивитальное поведение подростков Антивитальное поведение подростков 80 ₽ 199 ₽ −60%Детское воровство и ложь: причины, профилактика Детское воровство и ложь: причины, профилактика 80 ₽ 199 ₽ −60%Креативность: что это такое, зачем ее развивать и как это делать? Креативность: что это такое, зачем ее развивать и как это делать? 199 ₽ Учимся осознанности: упражнение «Сканирование тела» Учимся осознанности: упражнение «Сканирование тела» 130 ₽ 199 ₽ −35%Социальная тревожность и социофобия у подростков Социальная тревожность и социофобия у подростков 80 ₽ 199 ₽ −60%Искусство быть убедительным и говорить доходчиво Искусство быть убедительным и говорить доходчиво 140 ₽ 199 ₽ −30%
108 ₽ 199 ₽