Сам себе нутрициолог или Как сэкономить на БАДах, питаясь правильно — Август 2020
О чём курс
Вам больше не нужно тратить бюджет на дорогостоящие добавки, чтобы закрыть дефициты витаминов и минералов на растительном питании. За одну неделю вы научитесь составлять сбалансированный рацион, который полноценно заменяет аптечные БАДы.
Внутри программы — 7 интенсивных уроков, посвященных исключительно вопросам питания: поиску источников белка, правильному сочетанию продуктов и закрытию потребности в омега-3 и витамине B12. После курса вы перестанете гадать, хватает ли организму нутриентов, и начнете подбирать продукты, исходя из их реальной биологической ценности. Для прохождения обучения достаточно иметь кулинарные весы, чтобы точно рассчитывать составляющие своего рациона.
Программа обучения
- Урок 1: Источники растительного белка
- Урок 2: Жиры и омега-3 в рационе
- Урок 3: Витамин B12: особенности и нормы
- Урок 4: Анализ витаминно-минеральных дефицитов при растительном питании
- Урок 5: Продукты-источники критически важных нутриентов
- Урок 6: Правила сочетаемости нутриентов
- Урок 7: Составление индивидуального сбалансированного меню
Теги курса
Выпуски серии 2
Все 2Другие материалы автора 2
МК Мария Курсакова Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».